Werken aan je conditie, weer beginnen met hardlopen en thuis sporten! Maar hoe begin je weer met hardlopen en wat kan je thuis doen om aan je conditie te werken? …
De Hoelahoep Challenge- Hoepelen is leuk en goed
Al een paar jaar heb ik een fitness hoepel in huis. Elke keer begin ik weer heel fanatiek met hoelahoepen. Maar stop ook net zo snel weer. Nu ik tijdelijk …
De eerste sport wedstrijd van je kind. Een smelt moment.
Laat ik als eerst zeggen dat ik zo ontzettend blij ben dat de jongens beide een sport hebben gevonden waar ze zich helemaal thuis voelen. Jaren lang deden ze aan …
Trainen met mini bands (weerstandsbanden)
Mini bands of weerstandsbanden, hoe kan je deze banden in je training mee nemen ? Voor welke oefeningen kan je ze gebruiken en welke aandachtsgebieden worden aangesproken. Ik laat het …
Accepteren dat mijn lichaam gaat veranderen
Misschien moet ik maar eens gaan accepteren dat mijn lichaam aan het veranderen is. Want het gebeurd en ik kan er niets aan doen. Het begon met mijn knieën. Mijn …
Hoe ik Pilates ontdekte bij Goed Leven Academie
Drie kee per week sport ik. Een keer boot camp en twee keer sport ik thuis. Ook was ik weer begonnen met hardlopen, maar liep al snel tegen een achillespees …
Waarom sporten gezond is voor kinderen (en voor volwassenen)
Sporten gezond? Echt wel en dat weten we allemaal. Maar sporten is ook belangrijk. Niet alleen voor een goede conditie maar ook voor sociale contacten. De groep beleving, leren winnen …
Muziek tijdens het sporten, met oordopjes die blijven zitten.
Sport jij met de muziek aan? Muziek in je oren of de stereo op 10! Heb je tijdens het hardlopen oordopjes in en raak je ook altijd in de war …
Stoppen met voetballen, maar welke sport dan wel
Na vijf jaar ‘een voetbalmoeder zijn’, word ik nu eervol ontslagen van deze taak. Beide jongens willen stoppen met voetballen. Prima, maar dan moet er wel naar een andere sport …
Train voor ronde billen- want wie wil dat nu niet
Gaan we het vandaag over billen hebben? Jawel en over ronde billen nog wel. Want als je deze niet van nature mee hebt gekregen, dan kan je hier iets aan …
Huis tuin en keuken fitness- wat heb je nodig?
Huis tuin en keuken fitness is ideaal. Je kan dit gewoon thuis doen, in je eigen tijd en met je eigen attributen, maar wat heb je nu allemaal nodig als …
Bootcamp- is het ook iets voor jou
Bootcamp! Hoe leuk kan dit zijn? Doe jij aan bootcamp? En ben je hier enthousiast over? Al tijden wilde ik graag eens mee doen en uiteindelijk kon ik ook daadwerkelijk …
Sporten na de vakantie- weer fanatiek aan de slag
Kijk jij er ook altijd zo tegen op, sporten na de vakantie, want alhoewel je in de vakantie waarschijnlijk wel sportief bezig zal zijn, zal er misschien ook wel meer …
Thuis sporten? Zo hou je het vol!
Geen sportschool type. Dan sport je toch gewoon thuis. Echter je zal je dan wel aan een aantal regeltjes moeten houden, wil je ook elke keer gaan sporten. Mar hoe …
Fitbit- laat je motiveren tot bewegen door een horloge
Heb jij al een sporthorloge? Een Fitbit kan je helpen meer te sporten. Doordat je gemotiveerd bent om te bewegen- tenslotte wil je wel al je doelen en stappen halen- …
Van luie huisvrouw tot bikini babe- zet nu de knop om
Ken je dat, ineens gaat de knop om. En ga je zoeken naar wat je kan doen, gezonder eten, meer sporten. Van luie huisvrouw word je een bikini babe! Maar …
Resultaten na het sporten, hoe ik tot resultaat kwam
Resultaten na het sporten, dat is toch iets waar we allemaal naar verlangen. Want sporten en geen resultaat zijn, daar doen we het niet voor. Vandaag een update over De …
Bikini Body Guide- sporten op een hele leuke manier
Sporten tot je een bikini lichaam hebt. Dat kan! Ken jij de Bikini Body Guide? De Bikini Body Guide (BBG) van Kayla Itsines, is een manier van sporten, waarbij je …