De Hoelahoep Challenge- Hoepelen is leuk en goed
Al een paar jaar heb ik een fitness hoepel in huis. Elke keer begin ik weer heel fanatiek met hoelahoepen. Maar stop ook net zo snel weer. Nu ik tijdelijk niet kan hardlopen en de Boot Camp trainingen stoppen heb ik besloten het hoepelen weer op te pakken en vanaf 2 januari mee te doen aan een hoelahoep challenge.
Elke keer begin ik weer
Ik ben echt hopeloos met sporten. Ik begin elke keer weer heel enthousiast en stop ook net zo vlug weer. Alleen bootcamp hou ik nu al langer dan een jaar vol en doe dit met veel plezier. Jammer genoeg stopt dit aan het eind van het jaar. Natuurlijk klim ik ook, maar dat is zo verweven in mijn leven, dat doe ik gewoon. Ik wil heel graag hardlopen, maar ben door een pijnlijke knie even uitgeschakeld en dan dus dat hoelahoepen. Ik begint elke keer weer heel fanatiek, maar na een paar weken zet ik de hoepel weer aan de kant.
Waarom zou je gaan hoelahoepen
Maar wat zijn nou de redenen waarom je zou gaan hoelahoepen? Eigenlijk heel makkelijk! Ten eerste word je van hoepelen fit én vrolijk! Het is leuk om te doen en dingen die leuk zijn om te doen, doe je makkelijker en vaker. En het tweede voordeel is dat je het zo goed als overal kan doen. Thuis in de huiskamer of tuin, op de sportschool maar ook in het park.
Lees ook: Hoelahoepen, een leuke manier van bewegen.
De positieve effecten van hoelahoepen op het lichaam zijn:
- Sterkere buik-, been-, en bilspieren
- Een slanke, smalle taille
- Een goede corestability
- Verbetering in de conditie
- Soepele schouders, nek, rug en heupen
- Verbetert de motoriek en coördinatie
- Bevordert de spijsvertering
- Bevordert de doorbloeding (bron: robinhoop.nl)
Thuis sporten
Ik sport graag vanuit huis en heb ook een aantal trainingen klaar liggen om in het nieuwe jaar weer te beginnen. Waarom ik weer met hoelahoepen wil beginnen? Eigenlijk omdat bovenstaande mij heel erg aanspreekt. Daarbij heb je naast de hoepel niks nodig. Ik trekt even iets makkelijk aan, zet een lekker muziekje op en hoepelen maar.
Lees ook: Thuissporten, zo hou je het vol.
Welke hoepel heb je nodig
In de webshop van Robinhoop.nl kan je kiezen uit verschillende hoepels. De basishoepel voor beginners, Intermediate hoepels voor gevorderde en Polypro hoepels voor de echt bevorderen. De hoepel’s zijn handgemaakt en van een stevig soort kunststof. Ze zijn bijna niet kapot te krijgen. De hoepels zijn een combinatie van stevig materiaal, goede tape en dus goede grip. De juiste diameter en het juiste gewicht, maakt dat er een goede hoepel voor iedereen is. Met de juiste hoepel is de kans het hoepelen vrij snel lukt groter. De hoepels zijn lichter dan de fitness hoepels, waardoor deze in gebruik gewoon veel prettiger is.
De challenge
Hoe ziet deze hoelahoep challenge er uit? Vanaf dinsdag 2 januari komt er een aantal dagen lang elke ochtend een nieuwe video met een nieuwe oefening online. De video’s worden geplaatst in de besloten Facebookgroep en op het YouTubekanaal van Robinhoop.nl. Daarnaast kan je ook opgeven voor een mailinglijst zodat je alle video’s overzichtelijk in je inbox ontvangt.
Doe mee aan de challenge en koop een hoepel met korting
Wil je nou ook mee doen aan de hoelahoep challenge? Maar moet je nog wel een hoepel kopen. Koop deze nu met korting op de site van Robinhoop.nl. Gebruik de Kortingscode LODI44 (deze kortingscode is geldig tot 14 januari) en krijg 10% korting op je aankoop.
Wil je meer weten over de vrouw achter Robinhoop.nl en deze challenge, kijk dan op haar site en lees alles over hoelahoepen.
Zie hier de beginselen van het hoelahoepen
(Afkomstig van de site van robinhoop.nl)
Foto chatgpt/gekregen product
Lodi
Hoi, Ik ben Lodi, content creator, online copywriter, getrouwd en moeder van 2 zonen (2007 & 2009). Op mijn blog schrijf ik over reizen, fashion, interieur, beauty en het buitenleven.
34 reacties
Aniek
Wat een vrolijke challenge is dit! Weer eens wat anders dan de push-up challenges die je vaak voorbij ziet komen.
lodiblogt
Echt he! en ook ideaal om thuis te doen.
Jamey
Wat een leuke challange. Ik sla em nu even over maar straks om de zwangerschaps kilo’s te verminderen is t wel leuk!
Nathalie - Volgmama
Wat leuk om te doen!
lodiblogt
Echt super om te doen!
Nawel Khelil
Heel leuk dit! Ik denk wel dat ik ga meedoen, ideaal voor mij, ik struggle al maanden met naar de sportschool gaan.
lodiblogt
Doen hoor, zo ideaal om gewoon thuis te doen, even een muziekje op zetten en gaan!
querine
mijn moeder heeft inderdaad zo een hoepel. wel heel erg leuk om een keer erbij te doen als je geen zin hebt in de sportschool
lodiblogt
En na een minuut of 10 ben je ook echt op hoor, in het begin 🙂
Emmy
Het is toch echt veel intensiever dan ik dacht, dus deze challenge laat ik aan mij voorbij gaan. Wel heel effectief als je hem doet. 😉
lodiblogt
haha dat is zeker zo hoor, je moet dat hoepelen echt niet onderschatten.
Rinette - GeldvoorNop
Wat een leuke challenge! Die ga ik onthouden en misschien doe ik wel mee in het nieuwe jaar, aangezien ik nu druk bezig ben met gezonder eten en afvallen.
lodiblogt
wat goed dat je druk bezig bent met gezonder eten en afvallen, dan is dit zeker een leuke challenge.
Marla
Hoelahoepen lijkt mij op een gegeven moment wel saai worden. Kun je er ook afwisselende oefeningen mee doen? Ik denk dat het leuk zou blijven door af te wisselen met verschillende sporten.
lodiblogt
Je kan heel veel afwisselen hoor, het is niet alleen maar rondjes, maar dan moet je wel echt oefenen. Ik zet vaak een lekker muziekje aan of kijk naar een soap op tv 🙂
Rory
Jeetje, dat is een eeuw geleden voor mij! Toch wel de basisschool dat ik voor het laatst een hoepel heb aangeraakt. In de periode dat je ook die (levensgevaarlijke) touwtjes had die je om je enkel moest vastmaken en waar aan een langer stuk touw een balletje hing. Dat moest je laten draaien en er overheen springen. Weet je nog wat ik bedoel?
Afijn, stoer dat je meedoet aan deze challenge!
lodiblogt
ja ik weet precies wat je bedoelt en dan hadden we ook nog ‘elastieken’ deed jij dat ook?
Felice
dit is een vrolijke challenge! ik heb niet meer ge-hoe-la-hoept sinds ik op de basisschool zat! ( en ik ga niet vertellen hoe lang dat geleden is!)
Of het wat voor mij is….ik vraag het me af…
lodiblogt
haha hier is de basisschool ook lang geleden 🙂
Jessica
Hoelahoepen is zo zwaar, maar wel erg leuk om te doen. Ik doe het alleen niet meer gezien ik vorig jaar een operatie in mijn rug heb gehad, waardoor ik geen gekke beweging moet maken haha
lodiblogt
Och nee, dan niet doen!
Dhini
Wat leuk challange. Vroege deed ik ook hoelahoep
Susan
Hoe leuk verzonnen, deze challenge! Ik kan nu even niet i.v.m. #vettepenszietgeenmens want er komt dus een baby aan, maar straks wel leuk! Jeugdsentiment wel! 1
lodiblogt
wel toch he, en wie weet om weer lekker in shape te komen!
Nicole Orriëns
Ik hoelahoep elke dag 10 minuten na het hardlopen .Maar deze challenge klinkt ook wel leuk. Dank voor de tip!
lodiblogt
Super!
Nicole
Ik heb ook een hoepel gehad maar ik kan het gewoon niet. Heb een week geprobeerd maar helaas.. De hoepel is weer weg dus
lodiblogt
Oh maar dat snap ik helemaal hoor, het is ook lastig!
Nicole Orriëns
Het fijne aan hoelahoepen vind ik dat het zo laagdrempelig is. Je pakt dat ding en je kunt bij wijze van sprekend ondertussen tv kijken.
lodiblogt
Dat vind ik ik ook, super makkelijk!
Bianca
Wat een leuke challenge! Ik doe zelf niet mee maar wens je wel succes x
lodiblogt
dank je!
Debbythechocoholic
Ik vond dat vroeger zo leuk! Wist niet dat het zoveel voordelen heeft voor het lichaam. Leuke challenge.
lodiblogt
Ik vind het super leuk om te doen, echt een aanrader.