Tag: gezond

MOJO. Smakelijk en gezonde manier om alle voedingsstoffen binnen te krijgen.

MOJO

Al een aantal jaren ben ik bezig met gezonder leven.Zo volgde ik volgde een opleiding tot gewichtsconsulent, ging gezonder eten en meer bewegen. Waar ik vooral op let is dat ik dagelijks alle voedingsstoffen binnen krijg. Ik merk namelijk dat, wanneer ik deze voedingsstoffen op de juiste hoeveelheid binnen krijg, ik meer energie heb en me beter voel. Maar ook heb ik dagen dat het me niet lukt om alle voedingsstoffen binnen te krijgen.Daarom vond ik het leuk dat ik de Vegan Shakes van MOJO Nutrition mocht proberen. Een shake die je als ontbijt, lunch of tussendoortje kan nemen.

In de tijd dat het leven allemaal zo snel gaat en we ons af en toe voorbij lopen is het wel fijn dat je iets makkelijks mee kan nemen wanneer je op stap gaat of weinig tijd hebt om te ontbijten of te lunchen. En voor die het ook graag eens willen proberen. Een kortingscode.
(meer…)

Havermoutbrood met banaan

Dol ben ik op bakken, vooral brood, muffins en koekjes zijn mijn favoriet. Nou had ik al een langere tijd geen brood meer gebakken toen ik dit recept tegen kwam. Havermoutbrood met banaan. Alle ingrediënten had ik in huis en het het brood stond echt binnen tien minuten in de oven. Makkelijk en hartstikke lekker! (meer…)

Gezonde lunches. Tip voor lekkere, gezonde lunches.

Tijdens de vakantie in Zwitserland verlangde ik er af en toe al naar:  gezonde lunches. Op vakantie wandelde we veel in de bergen en klommen spectaculaire routes en dan ben je met een bammetje al snel tevreden. tenslotte moet je je eten ook mee de bergen in nemen. Omdat wij kamperen in een tent is het lastig om vers ook echt vers te houden. We aten elke dag een stuk fruit en probeerde zoveel mogelijk vers te koken, maar door de warmte was dit niet altijd mogelijk. Ook nuttigde ik een stuk meer alcohol, worst en kaas dan normaliter. Geen probleem, we hadden vakantie hoor! Maar nu thuis zijn de gezonde lunches ook wel weer erg lekker. (meer…)

Paprika| Hartstikke gezond

Op deze momenten kun jij wel een paprika gebruiken? Bij een lage weerstand, na het sporten of bij het afvallen. Paprika’s, we eten ze vaker dan we denken; door de salade, in de pastasaus of gewoon uit het vuistje. Deze veelzijdige groente is niet alleen lekker, maar ook nog eens hartstikke gezond. Het zit boordevol vitamine C en belangrijke mineralen. Voel je je dus niet zo lekker, bij je aan het bijkomen van een zware training of let je op je voeding? Dan is het hoog tijd om wat extra paprika’s in huis te halen! En met lekker recepten!

(meer…)

Quinoasalade

Verschillende recepten heb ik al gehaald uit het Powerfood boek van Rens Kroes. Nou zegt Powerfood me niet zo heel erg veel, wat ik vooral belangrijk vind is dat het lekker en gezond is. En dat zijn veel van de recepten uit dit boek zeker.

Vandaag de quinoasalade. Quinoa is voor mij nog nieuw. Ik heb het nog niet vaak gegeten, maar ben enthousiast geworden sinds ik deze salade een aantal keren heb gemaakt. Deze salade is een lunch recept maar met een geroosterd volkorenbroodje erbij ook prima als diner: (meer…)