Wandelen is goed voor je! Maar waarom? Omdat het laag drempel is? Een wandeling altijd kan? Of omdat lopen gewoon een leuke bezigheid is? Ik zet de 8 beste redenen waarom wandelen zo goed voor je is op een rij.
Tag: sporten
De FIT methode- het plan voor een fit lichaam
Een boek over gezond afvallen, gezondheid, sporten en recepten, dat is de FIT Methode- het plan voor een fit lichaam. In dit boek vind je op al je vragen een antwoord, in een makkelijke en duidelijke taal geschreven. Geen dieet, maar een plan die werkt.
Fit at Home: maak je eigen sportprogramma voor thuis
Ben jij iemand die graag buiten komt? Graag veel beweegt en sportief is? Mis jij het bewegen ook zo? We zijn hier thuis vrij sportief en bedachten een sportprogramma voor thuis. Wat we allemaal doen, lees je hieronder.
Review: Gezond op gewicht met lekker eten!
Een paar maanden eet ik nu koolhydraatarm, niet streng, maar ik let wel op wat ik eet. Ik haal recepten van Pinterest of uit boeken. Zoals het boek Gezond op gewicht met lekker eten! van Afvallen met Nederland. Wat is dit nu voor boek en wat vind je hier naast recepten?
Sporten met Ring Fit Adventure van Nintendo Switch
Bij gamen denk je al snel aan zitten op de bank. Daar komt echter verandering in. Sinds kort heeft de Nintendo Switch een nieuw fitness spel ‘Ring Fit Adventure’. Doe je hardloopschoenen aan en sport mee.
Waarom een elektrische fiets een goed idee kan zijn en drie fiets routes in Utrecht en omgeving
Eerlijk! Een elektrische fiets was altijd een no-go voor mij, maar sinds mijn knie klachten denk ik er steeds vaker over na. Tenslotte wil ik die mooie routes die Nederland te bieden heeft, zo lang mogelijk blijven fietsen.
Hoe blijf je gemotiveerd om thuis te trainen?
Al vaker schreef ik in een artikel over hoe ik thuis probeer te trainen. Ik ben geen type die naar de sportschool gaat. Ik heb hier wel rond gelopen tijdens mijn revalidatie, maar het is gewoon niks voor mij. Toch wil ik wel in beweging blijven.
Review: Fit worden met Fitness Boxing voor de Nintendo Switch.
Sporten en de deur niet uitgaan? Ik vind dit ideaal. Sinds een jaar mag ik niet meer hardlopen en bootcampen. Twee dingen die ik heel graag deed. Echter door knieproblemen. kan en mag ik dit niet meer doen. Nou is stil zitten niets voor mij, maar weet ik wel waar mijn grenzen zullen liggen. Ik …
Hoe mijn kinderen keuzes leren maken
Keuzes maken, je begint er al vroeg mee. En natuurlijk weet ik wel, dat we allemaal onze eigen keuzes moeten leren maken, maar soms wil ik zomaar dat mijn kinderen iets leuk vinden wat ik ook leuk vind. En snap dan niet dat ze niet niet zo enthousiast zijn als ik. Ik merkte de laatste …
Van niet meer hardlopen naar een les @HOME online Yoga
Niet meer hardlopen, dat waren zo ongeveer de laatste woorden die de fysiotherapeut tegen me zei. Voor velen misschien geen belangrijke woorden, maar voor mij een grote schrok. Na vijf maanden intensief revalideren was mijn laatste keer bij de fysio aangebroken. Na een goede week in Parijs, waar ik weinig pijn heb gehad. Zag ik …
Lukt het mij om met het boek ‘De Fit Methode’ fit te worden.
Door mijn studie’s als verpleegkundige en gewichtsconsulent, weet ik veel over het menselijk lichaam, gezond eten, afvallen en fit worden. Dit betekend niet dat ik me niet interesseer voor de nieuwe ontwikkelingen binnen de gezondheidszorg. Ik lees veel over fit worden en afvallen. Ik was dan ook enthousiast, toen ik benaderd werd of ik het …
Thuis trainen met een fitness bal, TRX of home trainer
Mijn huis lijkt ondertussen wel een fitness centrum. Al jaren sport ik thuis, maar liet de fitness spullen altijd boven op de slaapkamer liggen. Echter nu ik aan het revalideren ben, staat mijn huiskamer helemaal vol met fitness apparatuur. Ik vind het ideaal dat ik gewoon thuis kan revalideren en hoop over een tijd deze …
Waarom ik mee doe aan het 100 dagen VetFit programma.
Misschien heb je er iets van mee gekregen op mijn blog of Social media, maar ik zit een tijdje in de lappenmand. Door een knie blessure, mag ik voorlopig niet sporten en moet een langzaam aan revalideren. Terwijl ik thuis op de bank zit, hoor ik reclame op de radio over een nieuwe programma op …
Zal ik het ooit leren om eerder hulp te vragen?
Hulp vragen, lastig hoor! Misschien komt het door mijn oude beroep. Ik was verpleegkundige. Maar ik zoek en vraag dus altijd te laat hulp. Ik kan een half jaar aan rommelen voor ik eens besluit om hulp te zoeken. Dan nog vind ik het lastig om dit te vragen en te ervaren. Toch hoop ik …
