Tag: sporten

Waarom een elektrische fiets een goed idee kan zijn en drie fiets routes in Utrecht en omgeving

Als een echte Hollandse dame ben ik dol op fietsen. Nu de jongens groter zijn en allebei een goede fiets hebben, fietsen we graag in het weekend en hoe leuk is het dan om de eigen omgeving een beetje te leren kennen. Een elektrische fiets was altijd een no-go voor mij, maar sinds mijn knie klachten denk ik er steeds vaker over na. Tenslotte wil ik deze mooie fiets routes zo lang mogelijk blijven fietsen.

(meer…)

Hoe blijf je gemotiveerd om thuis te trainen?

trainen draadloze hometrainer

Al vaker schreef ik in een artikel over hoe ik thuis probeer te trainen. Ik ben geen type die naar de sportschool gaat. Ik heb hier wel rond gelopen tijdens mijn revalidatie, maar het is gewoon niks voor mij. Toch wil ik wel in beweging blijven. Door een knieblessure mag ik niet meer hardlopen of bootcampen. Twee sporten die ik graag deed. Trainen vind ik niet altijd leuk, zoals zo velen dit met mij hebben. Wanneer ik thuis train in mijn eigen tijd, merk ik wel dat ik er meer zin in blijf houden. Nou moet je het, om gemotiveerd te blijven, wel aantrekkelijk maken voor jezelf. En daarom viel ik als een blok voor het bericht over een draadloze hometrainer van Decathlon. Hiermee kan ik niet alleen televisie kijken tijdens het trainen, maar zomers zet je hem ook zo buiten neer. Op die manier blijf ik wel gemotiveerd, wat jij? (meer…)

Review: Fit worden met Fitness Boxing voor de Nintendo Switch.

fitness Nintendo Switch fitness boxing

Sporten en de deur niet uitgaan? Ik vind dit ideaal. Sinds een jaar mag ik niet meer hardlopen en bootcampen. Twee dingen die ik heel graag deed. Echter door knieproblemen. kan en mag ik dit niet meer doen. Nou is stil zitten niets voor mij, maar weet ik wel waar mijn grenzen zullen liggen. Ik ben constant op zoek naar nieuwe beweegmogelijkheden. Sinds kort hebben wij een Nintendo Switch in huis. Deze is niet alleen voor de jongens, want ik gebruik deze tegenwoordig voor fitness boxing. Een training die ik mocht reviewen. Wat dit is en of het bevalt, lees je hier. (meer…)

Hoe mijn kinderen keuzes leren maken

keuzes

Keuzes maken, je begint er al vroeg mee. En natuurlijk weet ik wel, dat we allemaal onze eigen keuzes moeten leren maken, maar soms wil ik zomaar dat mijn kinderen iets leuk vinden wat ik ook leuk vind. En snap dan niet dat ze niet niet zo enthousiast zijn als ik. Ik merkte de laatste tijd wel dat de jongens leren eigen keuzes te maken. En dat is misschien maar beter ook, want dit gaat steeds meer en meer van ze gevraagd worden. (meer…)

Van niet meer hardlopen naar een les @HOME online Yoga

yoga

Niet meer hardlopen, dat waren zo ongeveer de laatste woorden die de fysiotherapeut tegen me zei. Voor velen misschien geen belangrijke woorden, maar voor mij een grote schrok. Na vijf maanden intensief revalideren was mijn laatste keer bij de fysio aangebroken. Na een goede week in Parijs, waar ik weinig pijn heb gehad. Zag ik het weer helemaal zitten. Tot de laatste woorden van de fysiotherapeut. Want wat moet ik dan. Hardlopen doe ik al mijn hele leven. En toen was daar ineens de vraag of ik een keer mee wilde doen aan een online yoga les ( @HOME). Kijk dat kwam even mooi op tijd. (meer…)

Lukt het mij om met het boek ‘De Fit Methode’ fit te worden.

fit methode

Door mijn studie’s als verpleegkundige en gewichtsconsulent, weet ik veel over het menselijk lichaam, gezond eten, afvallen en fit worden. Dit betekend niet dat ik me niet interesseer voor de nieuwe ontwikkelingen binnen de gezondheidszorg. Ik lees veel over fit worden en afvallen. Ik was dan ook enthousiast, toen ik benaderd werd of ik het boek ‘ De Fit Methode’ wilde lezen en reviewen. De Fit Methode is niet alleen een boek, maar er is mogelijkheid tot mail, app en skype contact met deskundigen. Een boek die niet in de kast komt te staan, maar daadwerkelijk iets mee gedaan zal worden. (meer…)