Bijna iedereen heeft er wel eens mee te maken; gevoelens van stress en angst. Beide kunnen allerlei verschillende oorzaken hebben, zoals een pittige thuissituatie, drukte op werk, een nare ervaring …
Yoga voor beginners: ontdek de kracht van lichaam en geest
Ontzettend veel mensen doen Yoga. Logisch want yoga is goed voor lichaam en geest. De een gaat naar een yogastudio om samen in groepsverband yoga uit te oefenen en de …
Is Jump One leuk voor een feestje met tieners
Het is vakantie, het regent en de tieners vervelen zicht. Of je zoon of dochter wordt twaalf en wil eigenlijk graag met vrienden iets leuks doen. Is Jump One dan …
De kracht van New Balance Sneakers voor vrouwen
Als het aankomt op comfort en stijl, staat New Balance voorop in de sneakerwereld. Of je nu een hardloper, een sportschoolenthousiast of gewoon een stijlbewuste vrouw bent, New Balance heeft …
Tips voor een eerste keer downhill mountainbiken
Mountainbiken hebben velen al eens gedaan maar downhill mountainbiken is wel even heel wat anders. Heb jij nu altijd al eens willen downhill mountainbiken, dan heb ik hier tips voor …
5 producten die een ware aanvulling zijn voor sporters
Ben je een sporter en op zoek naar nieuwe producten om je prestaties te verbeteren? Dan ben je bij deze blog aan het juiste adres. Hier lichten we namelijk vijf …
De voordelen van pilates en de verschillen met yoga
Tijdens pilates doe je oefeningen waardoor de lichamelijke conditie verbetert. Pilates wordt vaak in groepsverband gedaan, waarbij de leden van de groep les krijgen in de verschillende oefeningen. Het effect …
Beginnen met hardlopen? Zo voorkom je blessures en maak je snel meters!
Beginnen met hardlopen is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Het is inmiddels al februari en waarschijnlijk zijn al veel goede voornemens om meer te gaan bewegen gesneuveld. Zonde, want hardlopen …
4 redenen om te trainen met gewichten
Dit jaar wil je er echt in slagen om fitter te worden. Inmiddels is het jaar alweer een tijdje geleden op gang gekomen en is er misschien nog weinig terecht …
De voordelen van trampolinespringen, voor jou en je kids!
Veel kinderen zitten tegenwoordig veel liever op hun smartphone dan op een sport. Dat terwijl voldoende beweging heel belangrijk is voor de gezondheid en een beetje beweging ook helemaal niet …
Waarom zwemmen met jouw baby goed is
Zwemmen, elk kind vind dit leuk, ook baby’s. Wist jij dat er een heus Guppy diploma bestaat? Het Guppy zwemmen is bedoeld voor de hele kleintjes waarbij ze samen met …
De multifunctionaliteit van een Surf Poncho
Duurzaam, warm, makkelijk en multifunctioneel, dat is de surf poncho van Ponchy.nl. Je hoeft zeker geen surfer te zijn om dit te dragen. Want op vele andere plekken is deze …
Welke work-outs voor buiten zijn het best?
Wat is er nou lekkerder dan je work-out buiten doen? Niet zweten in een warme sportschool, maar zoek lekker de natuur op of verkent je dorp of stad terwijl je …
8 redenen om te gaan wandelen
Wandelen is goed voor je! Maar waarom? Omdat het laag drempel is? Een wandeling altijd kan? Of omdat lopen gewoon een leuke bezigheid is? Ik zet de 8 beste redenen …
Fit at Home: een eigen sportprogramma voor thuis maken
Ben jij iemand die graag buiten komt? Graag veel beweegt en sportief is? Mis jij het bewegen ook zo? We zijn hier thuis vrij sportief en bedachten een sportprogramma voor …
Hoe blijf je gemotiveerd om thuis te trainen
Al vaker schreef ik in een artikel over hoe ik thuis probeer te trainen. Ik ben geen type die naar de sportschool gaat. Ik heb hier wel rond gelopen tijdens …
Thuis sporten- Fitness Boxing voor de Nintendo Switch
Sporten en de deur niet uitgaan? Ik vind dit ideaal. Sinds kort hebben wij een Nintendo Switch in huis. Deze is niet alleen voor de jongens, want ik gebruik deze …
Van niet meer hardlopen naar een les @HOME online Yoga
Niet meer hardlopen, dat waren zo ongeveer de laatste woorden die de fysiotherapeut tegen me zei. Voor velen misschien geen belangrijke woorden, maar voor mij een grote schrok. Na vijf …
Thuis trainen met een fitness bal, TRX of home trainer
Een huis die lijkt op een fitness centrum, dat is het bij ons momenteel. Ik heb geen aparte ruimte voor al het fitness apparatuur, dus de huiskamer staat vol. Ik …
Boulderen ideaal voor een kinderfeest
De zoon vierde in December zijn tiende verjaardag en had gisteren zijn verjaardag feestje. De afgelopen jaren gingen we naar de film of Monkey Town, maar deze keer wilde hij …