Ben je een sporter en op zoek naar nieuwe producten om je prestaties te verbeteren? Dan ben je bij deze blog aan het juiste adres. Hier lichten we namelijk vijf …
De voordelen van pilates en de verschillen met yoga
Tijdens pilates doe je oefeningen waardoor de lichamelijke conditie verbetert. Pilates wordt vaak in groepsverband gedaan, waarbij de leden van de groep les krijgen in de verschillende oefeningen. Het effect …
Beginnen met hardlopen? Zo voorkom je blessures en maak je snel meters!
Beginnen met hardlopen is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Het is inmiddels al februari en waarschijnlijk zijn al veel goede voornemens om meer te gaan bewegen gesneuveld. Zonde, want hardlopen …
4 redenen om te trainen met gewichten
Dit jaar wil je er echt in slagen om fitter te worden. Inmiddels is het jaar alweer een tijdje geleden op gang gekomen en is er misschien nog weinig terecht …
De voordelen van trampolinespringen, voor jou en je kids!
Veel kinderen zitten tegenwoordig veel liever op hun smartphone dan op een sport. Dat terwijl voldoende beweging heel belangrijk is voor de gezondheid en een beetje beweging ook helemaal niet …
Waarom zwemmen met jouw baby goed is
Zwemmen, elk kind vind dit leuk, ook baby’s. Wist jij dat er een heus Guppy diploma bestaat? Het Guppy zwemmen is bedoeld voor de hele kleintjes waarbij ze samen met …
Een betere conditie zonder te sporten? Zo pak je dat aan!
Een betere conditie willen we allemaal wel, maar misschien heb je geen tijd of zin om te sporten. Toch zal je merken dat door te bewegen- hoe minimaal dit misschien …
De multifunctionaliteit van een Surf Poncho
Duurzaam, warm, makkelijk en multifunctioneel, dat is de surf poncho van Ponchy.nl. Je hoeft zeker geen surfer te zijn om dit te dragen. Want op vele andere plekken is deze …
Welke work-outs voor buiten zijn het best?
Wat is er nou lekkerder dan je work-out buiten doen? Niet zweten in een warme sportschool, maar zoek lekker de natuur op of verkent je dorp of stad terwijl je …
8 redenen om te gaan wandelen
Wandelen is goed voor je! Maar waarom? Omdat het laag drempel is? Een wandeling altijd kan? Of omdat lopen gewoon een leuke bezigheid is? Ik zet de 8 beste redenen …
De FIT methode- het plan voor een fit lichaam
Een boek over gezond afvallen, gezondheid, sporten en recepten, dat is de FIT Methode- het plan voor een fit lichaam. In dit boek vind je op al je vragen een …
Fit at Home: een eigen sportprogramma voor thuis maken
Ben jij iemand die graag buiten komt? Graag veel beweegt en sportief is? Mis jij het bewegen ook zo? We zijn hier thuis vrij sportief en bedachten een sportprogramma voor …
Boek review: Gezond op gewicht met lekker eten! Een aanrader
Een paar maanden eet ik nu koolhydraatarm, niet streng, maar ik let wel op wat ik eet. Ik haal recepten van Pinterest of uit boeken. Zoals het boek Gezond op …
Ring Fit Adventure- Nintendo Switch. Sport je fit
Bij gamen denk je al snel aan op de bank zitten, consoles in de hand en verder niks doen.. Daar komt echter verandering in. Sinds kort heeft de Nintendo Switch …
Waarom een elektrische fiets een goed idee kan zijn en drie fiets routes in Utrecht en omgeving
Eerlijk! Een elektrische fiets was altijd een no-go voor mij, maar sinds mijn knie klachten denk ik er steeds vaker over na. Tenslotte wil ik die mooie routes die Nederland …
Hoe blijf je gemotiveerd om thuis te trainen?
Al vaker schreef ik in een artikel over hoe ik thuis probeer te trainen. Ik ben geen type die naar de sportschool gaat. Ik heb hier wel rond gelopen tijdens …
Review: Fitness Boxing- Nintendo Switch.
Sporten en de deur niet uitgaan? Ik vind dit ideaal. Sinds kort hebben wij een Nintendo Switch in huis. Deze is niet alleen voor de jongens, want ik gebruik deze …
Hoe mijn kinderen keuzes leren maken
Keuzes maken, je begint er al vroeg mee. En natuurlijk weet ik wel, dat we allemaal onze eigen keuzes moeten leren maken, maar soms wil ik zomaar dat mijn kinderen …
Discipline bij het wandelen
Heb jij discipline om door te gaan? Ook ls iets niet zo gaat als je graag zou willen? Ik merk zelf hoe lastig ik het vind om met de pijnklachten …
Van niet meer hardlopen naar een les @HOME online Yoga
Niet meer hardlopen, dat waren zo ongeveer de laatste woorden die de fysiotherapeut tegen me zei. Voor velen misschien geen belangrijke woorden, maar voor mij een grote schrok. Na vijf …
