Een eigentijds Lifestyle Blog
Je weet vast wel dat spinazie gezond voor je is. Maar wist je ook dat deze groene bladgroente helpt tegen botontkalking? Naast spinazie zijn er nog drie andere voedingsmiddelen die je iedere dag wel zou kunnen eten voor een goede gezondheid. (meer…)
Voor de vakantie was ik al flink aan het sporten. Tot een achillespees blessure roet in het eten gooide en ik tijdelijk niet kon hardlopen. Na zes weken rustig aan doen ben ik weer back on track. Twee keer per week hardlopen, Pilates en Boot Camp. Het vraagt om de nodige sport kleding. Heel blij was ik dan ook toen ik voor Love It Fashion fitness kleding mocht proberen. (meer…)
Detoxen, ik heb het nog nooit gedaan. Ik ben er altijd een beetje huiverig voor. Toch heb ik er veel over gelezen. Door Sampleo krijg ik nu de kans om het detoxen uit te proberen. Niet met pillen, thee of spoelingen. Maar met berkenboom sap. Berkenboom sap uit de Pyreneeën Deze sap zou detonerend werken en dat heb ik uitgeprobeerd . (meer…)
Gezondheid en thee drinken twee onderwerpen die mij aanspreken en nu samen zijn gevoegd bij Theefit. Want een van de doelen van Theefit is om de consumptie van suikerhoudende dranken terug te dringen, door lekkere en gezonde alternatieven aan te beiden. Ik mocht twee theesoorten van Theefit proberen en wat vond ik nou van deze thee? Een ding kan Tikal wel zeggen. De smaken waren verrassend. (meer…)
Wanneer ik mensen spreek over voeding of ik vertel dat ik gewichtsconsulent ben dan komt het gesprek altijd wel terecht bij afvallen en gezond eten. Het gesprek komt op een gegeven moment bijna altijd op ‘Ik snap er niks van, ik eet echt heel weinig en val maar niet af’. Omdat ik dan niet meteen wil beginnen met het verhaal dat te weinig eten niet werkt bij afvallen. Ga ik eerst doorvragen en gedurende het gesprek kom ik er dan langzaamaan achter wat iemand werkelijk eet.
Dit is vaak veel meer dan dat je in gedachten hebt. Nog even het laatste hapje brood van je kind opeten, een hapje proeven uit de pan. Staand bij het aanrecht nog even een plakje kaas opeten. Wat eet jij eigenlijk allemaal, zonder dat je het door hebt? En hou jij een voedingsdagboek bij? (meer…)