Gezondheid
Alles over gezondheid vind je in deze categorie
Gezondheid
Als oud verpleegkundige en gewichtsconsulent, heb ik veel belangstelling voor gezondheid. Dit is natuurlijk een heel breed begrip en daarom zal je ook veel verschillende onderwerpen hier vinden.Eten en diëten
Ik heb vooral een interesse in gezond eten, gezond leven en bewegen. Op lodiblog vind je genoeg artikelen over koolhydraatarm eten, gezond eten, het veranderen van je leefstijl en vooral het volhouden van een gezonde leefstijl.-
Hoe overleven in de overgang- tips
De overgang is een periode waar veel vrouwen mee worstelen. We praten er maar weinig over, terwijl elkaar hierin ondersteunen en begrijpen, juist zo fijn kan zijn. In dit artikel over overleven in de overgang, wil ik alles eens op een rijtje zetten.
-
Genoeg water drinken- 7 praktische tips voor elke dag
Elke dag genoeg water drinken is misschien wel een van de moeilijkste opgaven om dagelijks aan te voldoen. Met warm weer lukt het vaak nog wel, maar haal jij de twee liter op een minder mooie dag? Vandaag deel ik tips hoe jij toch elke dag weer genoeg water drinken kan.
-
Waarom gember en kurkuma een boost geeft aan je gezondheid
Steeds meer mensen kiezen voor een natuurlijke manier om hun gezondheid te ondersteunen. Een gember en kurkuma shot in de ochtend is daar een voorbeeld van. Deze krachtige combinatie van twee specerijen staat bekend om zijn positieve invloed op het immuunsysteem, spijsvertering en algehele vitaliteit. Maar waarom is het eigenlijk zo gezond, en hoe drink je het op de juiste manier?
-
Welke SPF past bij jouw huidtype
Zonbescherming is essentieel voor een gezonde huid, maar welke factor moet je nu gebruiken? En hoe werkt die factor precies? Niet elke SPF is geschikt voor elk huidtype. De vraag welke SPF past bij jouw huidtype en welke factor koop je, is een belangrijke vraag om jezelf te stellen om jou en je gezinsleden effectief te beschermen tegen schadelijke UV-straling. Of je nu een droge, vette, gevoelige, donkere of oudere huid hebt, er is altijd een SPF die bij jouw huid aansluit.
-
Hoe kies je een zorgverzekering die écht bij je past
Iedereen moet er eentje hebben, een zorgverzekering die echt bij je past, maar hoe weet je of je de juiste kiest? Elk jaar weer hetzelfde dilemma: blijven zitten of overstappen? De verschillen lijken klein, totdat je daadwerkelijk zorg nodig hebt. Dan pas merk je hoe belangrijk die keuze eigenlijk is. Waarom goed vergelijken je later geld kan besparen Het klinkt logisch: een verzekering kiezen die bij je past. Maar hoe doe je dat als er zoveel opties zijn? Veel mensen kijken alleen naar de maandelijkse premie. Begrijpelijk, want niemand wil onnodig veel betalen. Toch kan een iets hogere premie soms juist voordeliger uitpakken. Stel dat je regelmatig naar een specialist…
-
Hoe yoga kan helpen bij het verminderen van stress en angst
Bijna iedereen heeft er wel eens mee te maken; gevoelens van stress en angst. Beide kunnen allerlei verschillende oorzaken hebben, zoals een pittige thuissituatie, drukte op werk, een nare ervaring of overprikkeld zijn. Het is in alle gevallen belangrijk om te kijken naar de oorzaak en of je daar iets in kunt aanpassen. Daarnaast helpt het om wat handvatten te hebben om beter om te gaan met je angst- of stressgevoelens. Yoga kan om verschillende redenen een waardevol hulpmiddel zijn voor beiden. In dit artikel leggen we uit hoe.
-
Menopauze- tip voor een natuurlijke ondersteuning bij klachten
Het is lastig zeggen wanneer de eerste klachten van de menopauze zich voordoen. Achteraf ga je gevoelens en momenten herkennen en geef je hier de naam overgang aan. Ook ik merk steeds meer dat de overgang bezig is. Om deze tijd van de overgang met minder krampen en buikpijn door te komen probeerde ik de Tummy Butter van Glow Botanica. Klachten bij de menopauze Laat ik vooropstellen dat ik -volgens mij- milde klachten heb van de overgang. Nu heb ik het moment van de menopauze nog niet gehad, maar heb wel af en toe die overgangsklachten die bij die tijd horen. Ik heb verschrikkelijke moodswings, heb regelmatig krampen en een…
-
Het belang van een gezonde huidbarrière
Als we een wondje hebben, dan plakken we een pleister. Maar wat doe je als over je hele lichaam last hebt van droge plekjes en wondjes op de huid? Wat is het gevolg van een verzwakte huidbarrière en hoe herstel je deze weer? In dit artikel leggen we uit wat het belang is van een gezonde huidbarrière en hoe je deze kunt onderhouden. Een verzwakte huidbarrière Huidbeschadiging kan gemakkelijk optreden wanneer de huidbarrière verzwakt is. De huidbarrière is de buitenste laag van de huid en de naam verklapt al een beetje waarvoor deze dient. Het is de beschermlaag en dus de barrière voor de andere kwetsbare huidlagen. Het is de…
-
Wat je moet weten over jouw zorgpakket
Woon je in Nederland? Dan heb jij een zorgverzekering. Niet alleen als je met regelmaat zorg nodig hebt, maar vooral omdat het in ons land verplicht is. Ondanks dat het makkelijk lijkt om een zorgverzekering te kiezen, is het dat vaak niet. Er zijn veel kleine lettertjes, de regels veranderen jaarlijks en zo ook de inhoud van je zorgpakket. Daarom is het belangrijk om goed te kijken naar wat je nodig hebt en hoe jij natuurlijk het voordeligst uit bent, zonder in te leveren op zorg dat je nodig hebt. In dit artikel vertel ik je wat je moet weten bij het kiezen van je zorgpakket en waarop je allemaal…
-
De beste zorg voor jouw huisdier, bestel bij de Dierapotheker
Heb je een huisdier, dan zal je er niet aan ontkomen, je zal af en toe een bezoek aan de huisarts moeten brengen. Dit kan zijn voor de jaarlijkse vaccinatie van jouw kat, gebitsverzorging bij je hond of omdat je medicijnen moet halen tegen ontworming. Je wilt de beste zorg voor jouw huisdier, maar hebt geen tijd of zin om naar de huisarts te gaan, denk dan aan de Dierapotheker online. De beste zorg voor jouw huisdier Heb je een huisdier, dan zal het welzijn van jouw huisdieren centraal staan, want net als wij hebben ze de beste zorg nodig om gezond en gelukkig te blijven. Met een huisdier kom…
-
Wat is Oxymetholon en waarvoor wordt het in de sport gebruikt?
Oxymetholon, ook bekend onder de merknaam Anapolon 50mg, is een krachtige anabole steroïde die vaak wordt gebruikt door bodybuilders en atleten om spiermassa en kracht te vergroten. Het staat bekend om zijn snelle en krachtige effecten op spiergroei en is een van de krachtige orale steroïden die beschikbaar zijn op de markt. Veel atleten zoeken naar manieren om oxymetholone kopen vanwege de potentie ervan om indrukwekkende resultaten te leveren in termen van spiergroei en krachttoename.
-
Afvallen: Een tocht naar een gezondere jij
Elke reis begint met een eerste stap. En als die reis draait om afvallen, is de eerste stap vaak het moeilijkste. Maar of je nu een man of een vrouw bent, laat je niet ontmoedigen. Afvallen is zeker mogelijk met de juiste handvaten. Het waarom van gewichtsverlies Eerst en vooral, laten we even stilstaan bij het waarom. Gewichtsverlies is een kwestie van gezondheid, waaronder eten, slapen en sporten. Overgewicht kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder diabetes, hartziekten, en sommige vormen van kanker. Het kan ook je levenskwaliteit beïnvloeden, denk maar aan kortademigheid, snelle vermoeidheid, en verlaagd zelfvertrouwen. Dieet en beweging Het is een eeuwenoude mantra: een gebalanceerd dieet en regelmatige…
-
Hoe kan je goed voor je voeten zorgen
Je staat er de hele dag op, je loopt er de hele dag mee, dus moet je er zuinig op zijn: je voeten. We nemen ze vaak te veel voor lief, verzorgen ze te weinig, waardoor zo nog wel eens klachten op kunnen lopen. Dus wees zuinig op jezelf en blijf goed voor je voeten zorgen. Je moet er zo lang mee doen. Goed voor je voeten zorgen Na het douchen smeren we ons in met bodylotion, ’s ochtends doen we dagcrème op en dit herhalen we ’s avonds met nachtcrème, maar je voeten, verzorg je die ook? Smeer je deze ook elke avond even in, knip jij je teennagels…
-
Ook in de zomer goed slapen onder een verzwaringsdeken
Heb jij een verzwaringsdeken en slaap je hier erg goed onder, dan zal jij je misschien wel afvragen hoe je dat van de zomer moet doen. Want is deze deken dan niet veel te warm? In de zomer goed slapen is sowieso vaak een uitdaging, met of zonder verzwaringsdeken. Met deze tips moet dat lukken. Ook in de zomer goed slapen Steeds meer mensen slapen onder een verzwaringsdeken. Een verzwaringsdeken kan helpen tot rust te komen. Dit kan in bed maar ook zeker wanneer je wil ontspannen op de bank of op een stoel na een lange dag werken. Verzwaringsdekens, de naam zegt het al, zijn zwaar en hierdoor denk…
-
Thuis fitnessen, wat heb je nodig aan spullen
Wil jij aan je conditie werken, maar heb je geen zin om naar de sportschool te gaan, dan is thuis fitnessen natuurlijk de ideale oplossing. Thuis sporten kan je in je eigen tijd doen, wanneer het jou uitkomt. En je kan zoveel fitness atributen gebruiken als je wilt. Ik wil meer bewegen, maar weet niet hoe Je wil meer bewegen, maar hebt geen zin om naar de sportschool te gaan, buiten hard te lopen of in groepsverband bezig te zijn. Maar je wil wel iets doen om aan je gezondheid te werken. Thuis fitnessen kan dan de oplossing zijn. Je kan thuis sporten wanneer jij zin hebt, wanneer jij tijd…
-
Op een gezonde manier afvallen en op gewicht blijven
Zoek jij een methode om gezond te leren eten. Om op een gezonde manier af te vallen, maar ook om op gewicht te blijven? Want hoewel we allemaal wel weten hoe we gezond moeten eten, blijven we het ook vaak lastig vinden. Hoe kan je op een gezonde manier afvallen en als je jouw gewicht bereikt hebt ook op gewicht blijven? Lees mijn tips. Het is weer zover Wil jij aan je gezondheid werken, wil je meer gaan bewegen, misschien minder snoepen of minder alcohol drinken? Hoewel de sportscholen in het nieuwe jaar altijd meer nieuwe leden krijgen is het volhouden van sporten en het aanpassen van ons eetpatroon toch…
-
Wat is een detox kuur?
Het is tegenwoordig enorm ‘in’ om een detox kuur te doen. Je hebt het vast wel eens gehoord bij mensen die proberen hun levensstijl gezonder te maken. Maar wat is een detox kuur eigenlijk? En hoe pak je zoiets het beste aan? En wat is dan de beste detox kuur waar je het meeste profijt van zult hebben? In dit artikel beantwoorden we al deze vragen en meer. Een goedkope marketingtruc? In het Nederlands zou de term ongeveer kunnen worden vertaald als een ontgiftingskuur: het zou mogelijk zijn om je lichaam te ontdoen van afvalstoffen en gifstoffen die je met een normaal eetpatroon binnen zou krijgen. De veelgehoorde kritiek is…
-
Goed voor de gezondheid- Gingers van Frecious Slowjuice
Wist jij dat gember ontzettend gezond is en je dit heel makkelijk in een drank vorm kan drinken. Ideaal nu het buiten kouder wordt en we allemaal graag onze weerstand op pijl willen houden. Misschien ken jij Frecious Slowjuice al wel van naam of omdat je hier vaker gezonde producten besteld. Ze hebben nu twee nieuwe krachtige gemberdranken die de gezondheid ondersteunen. Met de nieuwe Gingers van Frecious trotseer jij de herfstdagen! Zo ga je gezond het najaar in Misschien ken jij Frecious Slowjuice al, maak je al gebruik van hun gezonde producten of ken je ze van naam. Voor mij is dit de eerste kennismaking met zowel Frecious Slowjuice…
-
DE-ITCHY+ Olie voor een zeer gevoelige huid
Vrouwen en mannen die chemotherapie of bestraling moeten ondergaan kunnen last hebben van een zeer gevoelige huid. DE-ITCHY+ Medical Skin Oil van IK Skin Perfection, kan dan verlichtend werken. Het verzacht, kalmeert, hersteld en vernieuwt de beschadigde huid. Oktober is de borstkankermaand Oktober staat al jaren internationaal bekent als borstkankermaand. In Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen te maken met borstkanker. Deze maand wordt hier extra aandacht aangegeven. Ook Ik Skin Perfection doet mee aan het verspreiden van aandacht aan borstkanker. Wat is DE-ITCHY+Medical Skin Oil Onderga jij chemotherapie of bestraling, dan kan de huid uitdrogen, schilferig worden, overgevoelig zijn, geïrriteerd raken en gaan jeuken. Dit is normaliter al erg…
-
Tips voor gezond leven en afvallen zonder dieet
Doe jij ook zo je best, maar ben je elke keer gefrustreerd als de weegschaal weer niet mee werkt? Gezond leven en afvallen zonder dieet, het klinkt makkelijk en misschien is het ook allemaal helemaal niet zo moeilijk. Alleen waar haal je de tijd vandaan om elke dag gezonde recepten te zoeken en weekschema’s te maken. Dat hoef je allemaal niet zelf te doen. Vraag hulp. Hoe? Dat je lees je in dit artikel. Goed eten is gezond leven Zo frustrerend, de hele week heb je gezond gegeten en weer is er geen kilo van af. Dan kan je net zo goed die hele reep chocolade op eten, het werkt…
