Bij het woord steunkousen, denk je al snel aan de oudere dame met spataderen. En dan aan van die bruine kousen. Niets is minder waar. Steunkousen zijn hip. Ze worden gedragen …
Train voor ronde billen- want wie wil dat nu niet
Gaan we het vandaag over billen hebben? Jawel en over ronde billen nog wel. Want als je deze niet van nature mee hebt gekregen, dan kan je hier iets aan …
Huis tuin en keuken fitness- wat heb je nodig?
Huis tuin en keuken fitness is ideaal. Je kan dit gewoon thuis doen, in je eigen tijd en met je eigen attributen, maar wat heb je nu allemaal nodig als …
Bootcamp- is het ook iets voor jou
Bootcamp! Hoe leuk kan dit zijn? Doe jij aan bootcamp? En ben je hier enthousiast over? Al tijden wilde ik graag eens mee doen en uiteindelijk kon ik ook daadwerkelijk …
Sporten na de vakantie- weer fanatiek aan de slag
Kijk jij er ook altijd zo tegen op, sporten na de vakantie, want alhoewel je in de vakantie waarschijnlijk wel sportief bezig zal zijn, zal er misschien ook wel meer …
Hoelahoepen- Leuke manier van bewegen
Bewegen met een fitness hoelahoep. Op fitness gebied vind ik het altijd leuk om uit te zoeken of trends nou werken of niet. Toen ik de hoelahoep kocht was er …
Thuis sporten? Zo hou je het vol!
Geen sportschool type. Dan sport je toch gewoon thuis. Echter je zal je dan wel aan een aantal regeltjes moeten houden, wil je ook elke keer gaan sporten. Mar hoe …
Fitbit- laat je motiveren tot bewegen door een horloge
Heb jij al een sporthorloge? Een Fitbit kan je helpen meer te sporten. Doordat je gemotiveerd bent om te bewegen- tenslotte wil je wel al je doelen en stappen halen- …
Van luie huisvrouw tot bikini babe- zet nu de knop om
Ken je dat, ineens gaat de knop om. En ga je zoeken naar wat je kan doen, gezonder eten, meer sporten. Van luie huisvrouw word je een bikini babe! Maar …
Resultaten na het sporten, hoe ik tot resultaat kwam
Resultaten na het sporten, dat is toch iets waar we allemaal naar verlangen. Want sporten en geen resultaat zijn, daar doen we het niet voor. Vandaag een update over De …
Wat is het nut van een voedingsdagboek bijhouden
Wat is nu het nut van een voedingsdagboek? Waarom zou je dit bij houden en wanneer moet je dit doen? Weet jij wat je allemaal eet en nog beter de …
Bikini Body Guide- sporten op een hele leuke manier
Sporten tot je een bikini lichaam hebt. Dat kan! Ken jij de Bikini Body Guide? De Bikini Body Guide (BBG) van Kayla Itsines, is een manier van sporten, waarbij je …