Category: Gezondheid

Naast blogger ben ik gewichtsconsulent. Ik heb een aparte site voor mijn praktijk en hier plaatst ik af en toe gezond gerelateerde berichten, maar ook op lodiblogt.nl plaats ik geregeld artikelen die met gezondheid te maken hebben. Artikelen over gezonde thee of waarom sporten voor kinderen zo gezond is. Ik sport veel en let op met wat ik eet. Maar ook ben ik dol op een wijntje en een biertje en ontneem ik me deze dingen ook absoluut niet. Over de sporten die ik doe, schrijf ik regelmatig een update.

Je zal hier dus mij artikelen over sporten en gezondheid vinden. 

BewarenBewaren

Hoe is het om te trainen met mini bands (weerstandsbanden)| review

Mini bands. Of weerstandsbanden. Hoe kan je deze banden in je training mee nemen en is het fijn om hier mee te sporten?  Toen ik na drie weken thuis kwam van vakantie lagen er vier mini bands op me te wachten bij de post. Dit kwam goed uit, want al had ik genoeg gewandeld en geklommen in de vakantie, ik had me ook zeker te goed gedaan aan heerlijke Italieaanse wijntjes en pizza’s. Beginnen met sporten was zeker weer nodig. Voor welke oefeningen kan je de mini-bands gebruiken en welke aandachtsgebieden worden aangesproken. Ik laat het jullie in dit artikel weten. (meer…)

Wat zijn de voordelen van online boodschappen doen?

online boodschappen

We weten allemaal dat het handig is; online boodschappen doen. Het grote voordeel is namelijk dat je niet meer naar de winkel hoeft. De bestelling wordt gewoon bij je thuisbezorgd. Toch zijn er nog maar weinig mensen die hiervan gebruikmaken. In deze blog gaan we verder in op online boodschappen doen en de voordelen die het te bieden heeft. Op dit moment laat 1 op de 7 Nederlanders al regelmatig de boodschappen bezorgen, en de verwachting is dat dit de komende jaren nog verder zal toenemen. (meer…)

Accepteren dat mijn lichaam gaat veranderen. Zal ik dat ooit kunnen?

Accepteren

Misschien moet ik maar eens gaan accepteren dat mijn lichaam aan het veranderen is. Want het gebeurd en ik kan er niets aan doen. Het begon met mijn knieën. Mijn altijd zo mooie slanke knieën, beginnen boven aan wat meer vet te vertonen. Ook mijn altijd zo slanke armen, worden gewoon dikker. Ondanks dat ik me suf train. Na de zomer vakantie merkte ik het pas echt. Voorheen at en dronk ik ook meer tijdens de vakantie. Maar dan was ik -na een week thuis-, weer terug in vorm. Deze vakantie was ik ook zeker wat aangekomen. Want ondanks dat we sportief bezig zijn geweest met wandelen in de bergen en klimmen, hebben we ook de nodige alcoholische drankjes en kaasjes genuttigd. Deze keer kwam mijn figuur lang niet zo snel ‘terug in originele vorm’ als de afgelopen jaren. Is dit iets wat ik vanaf nu dan maar moet accepteren? (meer…)

Hoe ik Pilates ontdekte bij Goed Leven Academie + kortingscode

Pilates

Drie kee per week sport ik. Een keer boot camp en twee keer sport ik thuis. Ook was ik weer begonnen met hardlopen, maar liep al snel tegen een achillespees blessure op, waardoor ik dit weer even in de ijskast parkeerde. Thuis sporten vind ik erg fijn, Gewoon op een matje in de huiskamer. Ik volg al een jaar of twee een programma waarbij ik met gewichten, springtouw en kettlebell sport. Ondertussen ben ik eigenlijk wel eens toe aan iets nieuws en was dan ook enthousiast toen ik een oproep voorbij zag komen over Online Pilates lessen. Vooraf had ik nog nooit aan Pilates gedaan, het was dus helemaal nieuw voor mij. Vandaag neem ik jullie mee op mijn ontdekking van Pilates en mag ik jullie  een kortingscode aanbieden om zelf deze lessen ook te gaan volgen.   (meer…)

Hoe zit het nou precies met eigen risico en eigen bijdrage.

Eigen risico

In de brief stond dat ik mijn lenzen op kon halen in het ziekenhuis en of ik dan meteen een eigen bijdrage van € 112,00 wilde betalen. Ik begreep hier niets van. Ik was toch al door mijn eigen risico heen, waarom moet ik danig iets betalen. In het ziekenhuis vertelde ze me eigen risico en eigen bijdrage heel iets anders was en ik dit dus het bedrag kon pinnen. Toen ik thuis kwam , wilde ik toch eens weten hoe dit zat. Wat is het verschil tussen eigen risico en eigen bijdrage? (meer…)

Boost jezelf en geef je lichaam iets extra’s met multivitamines.

Leef je gezond? Sport je veel en ben jij die geen die eerder een gezonde snack pakt? Ook voor jou zijn er multivitamines. Ik weet er persoonlijk alles van. Ik ben namelijk ook die geen die gezond leeft en veel sport. Toch kan mijn lichaam ook een extra boost gebruiken. Een extra boost in de vorm van multivitamines. Ik heb dit zelf ondervonden toen ik onlangs bloed liet prikken. Juist ik, die er van overtuigd was altijd genoeg vitamines binnen te krijgen in mijn voeding.  Sinds ik de uitslag van dit onderzoek binnen kreeg besefte ik dat ik extra’s toe moest gaan voegen. (meer…)

Theefit. Het theemerk die zich inzet voor je gezondheid

Gezondheid en thee drinken twee onderwerpen die mij aanspreken en nu samen zijn gevoegd bij Theefit. Want een van de doelen van Theefit is om de consumptie van suikerhoudende dranken terug te dringen, door lekkere en gezonde alternatieven aan te beiden. Ik mocht twee theesoorten van Theefit proberen en wat vond ik nou van deze thee? Een ding kan Tikal wel zeggen. De smaken waren verrassend. (meer…)