Categorie: Gezondheid

Naast blogger ben ik gewichtsconsulent. Ik heb een aparte site voor mijn praktijk en hier plaatst ik af en toe gezond gerelateerde berichten, maar ook op lodiblogt.nl plaats ik geregeld artikelen die met gezondheid te maken hebben. Artikelen over gezonde thee of waarom sporten voor kinderen zo gezond is. Ik sport veel en let op met wat ik eet. Maar ook ben ik dol op een wijntje en een biertje en ontneem ik me deze dingen ook absoluut niet. Over de sporten die ik doe, schrijf ik regelmatig een update.

Je zal hier dus mij artikelen over sporten en gezondheid vinden. 

BewarenBewaren

Een gezonde levensstijl met Yoga

Van de week plaatste ik een artikel over de reden dat ik niet meer mag hardlopen.En al ben ik op dit moment nog aan het revalideren. Ik kijk wel rond, voor een leven ‘na’ het hardlopen. Naar aanleiding van het artikel kreeg ik vele lieve berichten en tips. Zo ook van Lisanne van Superyoga.nl,. Ze vertelde dat je met Yoga ook blessures aan kan pakken. Ik weet helemaal niet of Yoga iets voor mij is, -ik heb het nu een paar keer geprobeerd- maar vind het wel leuk om me er meer in te gaan verdiepen. Lisanne bood me toen een artikel aan over een gezonde levensstijl met Yoga. Deze deel ik vandaag graag op mijn blog. (meer…)

Van niet meer hardlopen naar @HOME online Yoga

yoga

Niet meer hardlopen, dat waren zo ongeveer de laatste woorden die de fysiotherapeut tegen me zei. Voor velen misschien geen belangrijke woorden, maar voor mij een grote schrok. Na vijf maanden intensief revalideren was mijn laatste keer bij de fysio aangebroken. Na een goede week in Parijs, waar ik weinig pijn heb gehad. Zag ik het weer helemaal zitten. Tot de laatste woorden van de fysiotherapeut. Want wat moet ik dan. Hardlopen doe ik al mijn hele leven. En toen was daar ineens de vraag of ik een keer mee wilde doen aan een online yoga les ( @HOME). Kijk dat kwam even mooi op tijd. (meer…)

De defintitie van gezonde voeding? Met tips

gezonde voeding

Jaren lang werkte ik als gewichtsconsulent in mij eigen praktijk. Nu heb ik deze praktijk niet meer, maar ben ik nog steeds ontzettend geintreseerd in gezonde voeding. Maar ook in bewegen en alles wat met gezondheid te maken heeft. De vraag die mensen me nog steeds vragen is: “Wat is het gezondst om te eten?”, “Of is product A gezonder dan product B.” Veel mensen vinden dus verwarrend. Om hier wat meer duidelijkheid over te geven, geef ik een aantal handige tips die je in de praktijk kunt toepassen. (meer…)

Hooikoorts. Deze druppels helpen goed bij pijnlijke, rode ogen.

hooikoorts

De tijd van de pollen, stuifmeel en stof is weer aangebroken. Grote kans dat mensen met hooikoorts nu flink last hebben van rode, pijnlijke en vermoeide ogen. Mijn man heeft hier ook last van. Niet alleen van hooikoorts trouwens. Hij heeft vaker geïrriteerde ogen door het werken in een warm gebouw en de hele dag achter de laptop. Ik kreeg oogdruppels toegestuurd die speciaal tegen geïrriteerde ogen zijn. Dit kon hij de afgelopen tijd goed voor me uitproberen.   (meer…)

Tips voor een gezondere leefomgeving

leefomgeving

Gezond is niet alleen maar groente en fruit eten en genoeg sporten. Gezond is ook zorgen voor een gezonde leefomgeving. De hele dag ontstaat er in een huishouden nieuw huisvuil. We verliezen haren, huidschilfers en andere afvalproducten afkomstig van ons lichaam. Daarnaast raken we de hele dag voorwerpen aan zoals kasten. kranen en deurklinken. Door deze vorm van alledaags gebruik ontstaat een broeinest voor vele micro-organismen, zoals bacteriën en virussen Vooral deze verborgen organismes bezorgen ons een gevoel van onbehagen. Niet prettig, dus hoog tijd om vandaag eens met wat simpele effectieve tips deze ongemakken te bestrijden en drie tips te geven voor een gezondere leefomgeving.
(meer…)

Biobim ontbijt cereals, zonder geraffineerde suikers.

biobim

Ontbijten, dat doen wij door de weeks met cereal. Dit komt bij mij vanuit de tijd dat ik in de zorg werkte en ‘s morgens vroeg op stond. Brood smaakt me dan niet, maar ontbijtgranen des te meer. De jongens, zijn er dol op en lusten het eigenlijk ook wel als snack. Onlangs mochten ze de nieuwste ontbijt cereals van Biobim proeven. Deze zijn vrij  van geraffineerde suikers en dan merk je toch dat ze onbewust gewend zijn om veel suiker binnen te krijgen. (meer…)