Waarom mooi weer geen belemmering voor studie hoeft te zijn

Het is mooi weer en jij bent druk met je studie, hoe moeilijk is dat. Als het  zo mooi zonnig is kiezen maar weinig mensen ervoor binnen te blijven. En terecht, want we weten nooit hoe lang het mooie weer zal blijven in Nederland. Maar wat als je moet studeren?

Een examentraining doen

Toch zijn er een aantal mensen die juist in deze periode veel binnen zitten om te studeren. De afronding van het schooljaar, het eindexamen, een examentraining, de laatste tentamens maken, een studie volgen of een scriptie schrijven. Misschien hebben jouw kinderen er ook wel mee te maken. Het vergt in ieder geval net wat meer mentale kracht om ook in deze weersomstandigheden genoeg tijd voor school of studie vrij te maken. Waarom moet je ze juist nu naar buiten sturen?

Studie volgen

Ik heb altijd het idee dat ik eigenlijk nooit gestopt ben met studeren. Ik volg altijd wel een studie of doe een cursus. Dit deed ik als verpleegkundige al, maar ook toen ik besloot om thuisblijfmoeder te worden, volgde ik een cursus tot gewichtsconsulent. Ik volgde een cursus om beter te leren bloggen en doe nu een cursus illustreren. Een map vol met theorie en opdrachten heb ik nu en na elke 10 hoofdstukken moet ik tekenopdrachten inleveren. Tussendoor oefen ik heel veel. Ik merk met dit mooie weer van de afgelopen tijd, dat ik moeite heb met balans zoeken tussen binnen te tekenen en om te ontspanning. Nu kan ik buiten natuurlijk ook tekenen, maar gun me deze rust meestal niet.

De balans tussen werk en ontspanning

Of ze er nu plezier uit halen of niet, soms zitten kinderen of volwassenen teveel met hun hoofd in de boeken. Helemaal niets mis met een goede werkinstelling, maar te lang studeren is niet bevorderlijk voor de concentratie. Zo neemt de attentiespan al na een halfuur zeer rap af. Informatie wordt minder goed onthouden en het kunnen concentreren wordt steeds lastiger. Even op de telefoon door social media scrollen of filmpjes op Youtube kijken is dan niet voldoende. Van de studie plek af om een rondje te gaan wandelen of wat te gaan drinken in een andere ruimte is veel effectiever. Zitten ze dus thuis druk te werken, haal ze dan af en toe uit de boeken. En nog beter: ga lekker met ze naar buiten. Afleiding betekent dat de hersenen tijd krijgen om alle informatie te verwerken. Zo wordt informatie uiteindelijk effectiever opgeslagen.

De toegevoegde waarde van een pauze in de buitenlucht

Niet alleen studerende kinderen die druk zijn met hun studie of examen, maar ook werkende volwassenen hebben veel baat bij pauze in de buitenlucht. Hoe vaak zie je kantoorlui niet ’s middags een rondje wandelen na de lunch? Een muffe studeer- of werkruimte bevat, vooral aan het einde van de ochtend, veel minder zuurstof. Het kan op een gegeven moment benauwend aanvoelen of je duf maken. Door hieruit te treden en je longen weer vol te laten stromen met zuurstofrijke lucht, worden je organen weer op gang gebracht. Ook de hersenen krijgen een boost waardoor een afterlunch-dip voorkomen kan worden. En dat is met name voor kinderen waar op het moment veel verwacht wordt, een echte must.

Zoveel mogelijk buiten aan de studie

Vaak ben je tijdens een werkdag in loondienst niet in de gelegenheid om constant buiten te zijn. Laat je werk het wel toe en heb je een balkon of tuin? Uitstekend! Ook als de kids hier hun studie plek kunnen inrichten, is dit ideaal voor een succesvolle studie dag. Niet alleen zuurstofrijke lucht zal een positieve rol spelen. Ook het Uv-licht van de zon heeft meerdere gunstige bijwerkingen. Zo heeft Uv-licht een lichtelijk desinfecterende werking waardoor bacteriën en virussen minder goed in de buitenlucht overleven. Niet voor niets dus dat er ’s zomers minder mensen ziek zijn! Buiten in de zon zijn kan je weerbaarder maken tegen ziekteverwekkers.

Uv-licht en vitamine D

Onder invloed van Uv-licht is het lichaam in staat onder de huid vitamine D aan te maken. Vitamine D is een vitamine die de aanmaak van calcium bevordert. Met name kinderen in de groei en ouderen hebben daarom veel baat bij genoeg zonlicht. Het is namelijk een belangrijke fundering voor sterke botten en een goed gebit. Zitten de kinderen binnen te blokken voor hun studie? Trek ze eruit en zet ze lekker op het balkon of in de tuin neer (onder een parasol). Daar zijn ze op meerdere manieren bij gebaat! Wie zegt dat leren en lekker buiten zijn niet goed samengaan?

Donderdag beginnen de examens weer! Heb jij studerende kinderen of doe jij zelf een studie? Neem deze tips dan mee.

Lees ook: Hoe help je je kind voorbereiden op de eindexamens?

Foto pixabay/ samenwerking