Je staat er misschien niet altijd zo bij stil, maar een goede nachtrust is zo belangrijk. Goed slapen is goed uitrusten, waardoor je gezonder, positiever en vrolijker door het leven kan gaan. Je krijgt meer energie en je voelt je gelukkiger. Door die hogere levenshouding en betere gezondheid ervaar je een langere levensduur.
Heb jij last van slapeloosheid? Kom je slecht in slaap of wil je graag een beter nachtrust? Wat zou je kunnen doen om beter te slapen? In ieder geval niet meer op je mobiel kijken, net voor het slapen gaan. Want dat is toch wat veel mensen nog even snel voor het slapen gaan doen. …
Als ik ergens een hekel aan heb, dan is het wel wanneer ik niet kan slapen. Het hele huis is stil, de man ligt naast me in dromenland. Zelfs de kat slaapt. Maar ik, ‘ho maar’. Ik heb geen stress, ik maak me nergens zorgen om, mijn kinderen slapen ‘s nachts door. Dus waarom ben …
Afgelopen woensdag was ik samen met de jongens aanwezig bij de opening van de eerste permanente spoorwegmuseum kamer bij StayOkay in Utrecht. De heren hier in huis zijn allemaal groot fan van alles wat maar met treinen te maken heeft. De oudste zoon heeft volgende week zelfs een spreekbeurt over modeltreinen. De jongens en ik …
Elke avond drink ik twee koppen thee en wel Celestial Seasonings Sleepytime thee. Dit is een thee die dankzij de samenstelling van kruiden een rustig gevoel geeft. Nou vind ik het vooral ook erge lekkere kruidenthee en dat ik er goed van slaap, vind ik een hele fijne bijkomstigheid.
Minimaal acht uur slapen is gezond. Goed slapen is essentieel voor het goed functioneren van het lichaam. En zorgt er voor dat je goed kan concentreren. Maar om goed te slapen en uitgerust wakker te worden is er meer nodig dan die acht uur. Want wat dacht je van een goed kussen, fijn dekbed en …
De jongens schelen nog geen twee jaar in leeftijd, dus toen zoon nummer twee kwam, moest de oudste uit het kinderbedje en kochten we voor hem een tussenbed. Ook voor de jongste kozen we hier voor toen hij uit het ledikant was gegroeid. Prima bedden. Nu de jongens groter en vooral langer worden zijn de kinderbedden …
Schuldgevoel, ik weet er alles van. Drie jaar was hij en hij sliep geen nacht door. Vanaf middennacht was hij elk uur wakker en huilde. Elk uur he! Ik ging elke keer naar hem toe, troostte hem en ging weer half slaapwandelend terug naar bed. Dit moest veranderen, maar hoe?
