-
Waarom gember en kurkuma een boost geeft aan je gezondheid
Steeds meer mensen kiezen voor een natuurlijke manier om hun gezondheid te ondersteunen. Een gember en kurkuma shot in de ochtend is daar een voorbeeld van. Deze krachtige combinatie van twee specerijen staat bekend om zijn positieve invloed op het immuunsysteem, spijsvertering en algehele vitaliteit. Maar waarom is het eigenlijk zo gezond, en hoe drink je het op de juiste manier? De voordelen van gember en kurkuma Gember is een wortel dat bekendstaat om zijn verwarmende en opwekkende werking. Het wordt vaak gebruikt bij maag- en darmklachten, omdat het de spijsvertering stimuleert en misselijkheid kan verminderen. Daarnaast kan gember bijdragen aan een betere doorbloeding en heeft het ontstekingsremmende eigenschappen. Maar…
-
Een bohemian kersttafel- creatieve ideeën voor een sfeervolle feesttafel
De kerstperiode is de tijd van samenzijn, gezelligheid en sfeervol dineren. Dol op de bohemian stijl, dan kan je dit jaar ook eens kiezen voor een creatieve manier van je tafel versieren en een bohemian kersttafel dekken. Bij het thema bohemian kan je denken aan een mix van kleuren, texturen en exotische elementen. Hier vind je enkele ideeën om je kersttafel in bohemian stijl aan te kleden. Een bohemian kersttafel Leef jij een bohemian leefstijl en is jouw huis ingericht in de bohemian sfeer dan is het leuk om deze kerst eens uit te pakken en dan niet alleen jezelf een kerstlook geven, maar ook door de kersttafel in een…
-
Op een gezonde manier afvallen en op gewicht blijven
Zoek jij een methode om gezond te leren eten. Om op een gezonde manier af te vallen, maar ook om op gewicht te blijven? Want hoewel we allemaal wel weten hoe we gezond moeten eten, blijven we het ook vaak lastig vinden. Hoe kan je op een gezonde manier afvallen en als je jouw gewicht bereikt hebt ook op gewicht blijven? Lees mijn tips. Het is weer zover Wil jij aan je gezondheid werken, wil je meer gaan bewegen, misschien minder snoepen of minder alcohol drinken? Hoewel de sportscholen in het nieuwe jaar altijd meer nieuwe leden krijgen is het volhouden van sporten en het aanpassen van ons eetpatroon toch…
-
Goed voor de gezondheid- Gingers van Frecious Slowjuice
Wist jij dat gember ontzettend gezond is en je dit heel makkelijk in een drank vorm kan drinken. Ideaal nu het buiten kouder wordt en we allemaal graag onze weerstand op pijl willen houden. Misschien ken jij Frecious Slowjuice al wel van naam of omdat je hier vaker gezonde producten besteld. Ze hebben nu twee nieuwe krachtige gemberdranken die de gezondheid ondersteunen. Met de nieuwe Gingers van Frecious trotseer jij de herfstdagen! Zo ga je gezond het najaar in Misschien ken jij Frecious Slowjuice al, maak je al gebruik van hun gezonde producten of ken je ze van naam. Voor mij is dit de eerste kennismaking met zowel Frecious Slowjuice…
-
Koolhydraatarm eten: gezond eten en een gezonde leefstijl
Wil jij Koolhydraatarm eten, maar weet je niet zo goed hoe hiermee te beginnen, want wat kan je wel en niet eten en is het niet super zwaar om vol te houden? In dit artikel komen alle weetjes over het koolhydraatarm dieet en alle informatie over koolhydraat eten aan bod. Waarom is het zo goed vol te houden is, maar ook deel ik gezonde recepten met jou.
-
Gezonde lunch recepten met een ei. Veelal koolhydraatarm
Eieren zijn altijd lekker, als ontbijt, bij het avondeten en als lunch. Met de paasdagen die er aan komen leek het me leuk om eens wat gezonde lunch recepten met ei te plaatsen. Koolhydraatarm eten Sinds een paar jaar eet ik koolhydraat beperkt/arm. En alhoewel ik in een stampot gewoon aardappelen eet, laat ik op andere dagen de aardappelen, pasta en rijst zitten en neem extra groente. Voor de lunch kijk ik naar gezonde recepten en anders dan brood. Zo krijg ik met de lunch ook veel groente binnen. De paasdagen komen er aan Ei als lunch kan natuurlijk prima en nu de paasdagen er aan zitten te komen, leek…
-
Tips voor een romantische thuisdate met Valentijnsdag
Valentijnsdag is in aantocht. Hoewel een bioscoopdate of uitgebreid diner in een chique restaurant er dit jaar niet in zit, hoeven we Valentijnsdag zeker niet stilletjes voorbij te laten gaan. Laten we dit gewoon thuis vieren met onderstaande tips voor een thuisdate. Een thuisdate Ben je elkaar nog niet zat, nu je elke dag thuis zit, elke avond samen bent en weinig tijd voor jezelf hebt? Houden jullie af en toe een date night? Of koken jullie af en toe gezellig samen? Ook met Valentijnsdag zullen we ons aan een thuisdate moeten houden. met deze tips maak jij er een leuke avond van! Lees ook: Winter date nights voor thuis.…
-
Starten met Koolhydraatarm eten. Geen dieet maar een leefstijl
Koolhydraatarm eten is niet alleen een goede manier om af te vallen, maar geeft ook meer energie en zorgt voor een gezonder leven. Je hoeft jezelf niet alles te ontzeggen waardoor het een makkelijke manier is om gezond te leven. Maar hoe start je nu met koolhydraatarm eten? Wat is koolhydraatarm eten dan precies Bij een koolhydraatarm voedingspatroon ligt de focus niet zozeer op hoeveel je eet (je telt geen calorieën), maar op wat je eet. Eet het liefst voedsel dat zo onbewerkt mogelijk is. Vooral groenten, een beetje fruit en beperk koolhydraten zoals rijst, aardappelen, pasta en brood en toegevoegde suikers. Het is zeker niet zo dat je helemaal geen koolhydraten meer zal…
