Tag: bewegen

Hoe ik wandelen leuk probeer te houden. Over discipline en bewegen

wandelen disipline bewegen

Na het weekje Parijs dacht ik echt dat mijn knie aardig genezen was. Maar niets is minder waar. De pijn is terug in alle hevigheid. Ik ben van de week toch maar naar de orthopeed geweest om te horen of ik meer kan doen, naast al de oefeningen die ik al doe. Wat duidelijk is voor mezelf, is dat ik in ieder geval moet zorgen de discipline terug krijgen in het bewegen. En meer lol krijgen in wandelen. Hoe ga ik dit doen? Dat is een goede, ik heb zeker geen hekel aan wandelen, maar wel nu het als revalidatie moet. (meer…)

Hoelahoepen | Leuke manier van bewegen

Een jaar of wat geleden kocht ik een hoelahoep, niet zomaar een uit de speelgoed winkel. Nee een fitness hoelahoep. Op fitness gebied vind ik het altijd leuk om uit te zoeken of trends nou werken of niet. Toen ik de hoelahoep kocht was er nog weinig informatie of het hoelahoepen je buikspieren sterker zouden maken en je taille slanker . Ik probeerde het uit. (meer…)

Hoe de fitbit mij motiveert tot meer bewegen!

fitbit

Soms kan ik aardig impulsief zijn, wat aankopen betreft. Bij de fitbit was dit duidelijk niet het geval. Nou kost dit ding ook nog al wat. Dus even goed nadenken vond ik wel een pre. Sinds ik zoveel sport en gestart ben met BBG, las ik steeds meer over activiteiten trackers en raakte ik geïnteresseerd. Ik ben gaan lezen, over de vele voor en nadelen van alle apparaten, heb informatie gelezen en gekozen voor de Fitbit HR (meer…)

Hoe ik van een luie huisvrouw een bikini babe werd!

luie huisvrouw

In de zomer van 2015 ging de knop om. Van af en toe eens een beetje hardlopen en steeds weer starten met een nieuwe challenges, ging ik fanatiek sporten. Waarom? Sinds een aantal jaren eet ik gezond. De 80-20 regel is bij mij van toepassing. Ik merkte dat ik me gezonder voelde en fitter, maar mijn lichaam veranderde maar minimaal in positieve zin. Sinds ik 40+ ben, merk ik  dat mijn lichaam aan het veranderen is en eigenlijk wilde ik dit weer terug veranderen naar de ‘in mijn 30 tijd’. Ik begon met sporten en ging van luie huisvrouw naar bikini babe! (meer…)