Tag: voeding

MOJO. Smakelijk en gezonde manier om alle voedingsstoffen binnen te krijgen.

MOJO

Al een aantal jaren ben ik bezig met gezonder leven.Zo volgde ik volgde een opleiding tot gewichtsconsulent, ging gezonder eten en meer bewegen. Waar ik vooral op let is dat ik dagelijks alle voedingsstoffen binnen krijg. Ik merk namelijk dat, wanneer ik deze voedingsstoffen op de juiste hoeveelheid binnen krijg, ik meer energie heb en me beter voel. Maar ook heb ik dagen dat het me niet lukt om alle voedingsstoffen binnen te krijgen.Daarom vond ik het leuk dat ik de Vegan Shakes van MOJO Nutrition mocht proberen. Een shake die je als ontbijt, lunch of tussendoortje kan nemen.

In de tijd dat het leven allemaal zo snel gaat en we ons af en toe voorbij lopen is het wel fijn dat je iets makkelijks mee kan nemen wanneer je op stap gaat of weinig tijd hebt om te ontbijten of te lunchen. En voor die het ook graag eens willen proberen. Een kortingscode.
(meer…)

Wat is het nut van een voedingsdagboek?

voedingsdagboek

Wanneer ik mensen spreek over voeding of ik vertel dat ik gewichtsconsulent ben dan komt het gesprek altijd wel terecht bij afvallen en gezond eten. Het gesprek komt op een gegeven moment bijna altijd op ‘Ik snap er niks van, ik eet echt heel weinig en val maar niet af’. Omdat ik dan niet meteen wil beginnen met het verhaal dat te weinig eten niet werkt bij afvallen. Ga ik eerst doorvragen en gedurende het gesprek kom ik er dan langzaamaan achter wat iemand werkelijk eet.

Dit is vaak veel meer dan dat je in gedachten hebt. Nog even het laatste hapje brood van je kind opeten, een hapje proeven uit de pan. Staand bij het aanrecht nog even een plakje kaas opeten. Wat eet jij eigenlijk allemaal, zonder dat je het door hebt? En hou jij een voedingsdagboek bij? (meer…)