Tag: fitness

Hoe ik Pilates ontdekte bij Goed Leven Academie + kortingscode

Pilates

Drie kee per week sport ik. Een keer boot camp en twee keer sport ik thuis. Ook was ik weer begonnen met hardlopen, maar liep al snel tegen een achillespees blessure op, waardoor ik dit weer even in de ijskast parkeerde. Thuis sporten vind ik erg fijn, Gewoon op een matje in de huiskamer. Ik volg al een jaar of twee een programma waarbij ik met gewichten, springtouw en kettlebell sport. Ondertussen ben ik eigenlijk wel eens toe aan iets nieuws en was dan ook enthousiast toen ik een oproep voorbij zag komen over Online Pilates lessen. Vooraf had ik nog nooit aan Pilates gedaan, het was dus helemaal nieuw voor mij. Vandaag neem ik jullie mee op mijn ontdekking van Pilates en mag ik jullie  een kortingscode aanbieden om zelf deze lessen ook te gaan volgen.   (meer…)

Hoe ik van een luie huisvrouw een bikini babe werd!

In de zomer van 2015 ging bij mij de knop om. Van af en toe eens een beetje hardlopen en steeds weer starten met een nieuwe challange, maar nooit afmaken, ging ik naar fanatiek sporten. Waarom? Sinds een aantal jaren eet ik gezond. De 80-20 regel is bij mij wel van toepassing. Ik merkte dat ik me gezonder voelde en fitter, maar mijn lichaam veranderde maar minimaal in positieve zin. Sinds ik 40+ ben, merk ik zo wie zo dat mijn lichaam veranderd en eigenlijk wilde ik dit weer terug veranderen naar de ‘in mijn 30 tijd’. Dus ik begon met sporten en ging van luie huisvrouw naar bikini babe! (meer…)

Nu ga ik het sporten echt vol houden met de Bikini Body Guide

bikini body guide

Ik doe nu al een week of vierentwintig mee aan de oefeningen van de Bikini Body Guide van Kayla Itsines. Omdat ik na al die weken nog steeds super enthousiast ben over het sporten met de bikini body guide (BBG), plaats ik deze blog nog een keer en hoop anderen te kunnen inspireren. Zelf ben ik niet zo van de hypes en als gewichtsconsulent ben ik kritisch ten op zichtte van nieuwe methodes voor afvallen en bewegen. Ik ben geen sportschool fan, loop hard, klim en doe veel huis-tuin en keukengym. Af en toe vind ik het lastig, welke oefeningen of challanges ik wil volgen, maar daar was ineens de BBG van Kayla Itsines. (meer…)