Tag: fit

De defintitie van gezonde voeding? Met tips

gezonde voeding

Jaren lang werkte ik als gewichtsconsulent in mij eigen praktijk. Nu heb ik deze praktijk niet meer, maar ben ik nog steeds ontzettend geintreseerd in gezonde voeding. Maar ook in bewegen en alles wat met gezondheid te maken heeft. De vraag die mensen me nog steeds vragen is: “Wat is het gezondst om te eten?”, “Of is product A gezonder dan product B.” Veel mensen vinden dus verwarrend. Om hier wat meer duidelijkheid over te geven, geef ik een aantal handige tips die je in de praktijk kunt toepassen. (meer…)

Lukt het mij om met het boek ‘De Fit Methode’ fit te worden.

fit methode

Door mijn studie’s als verpleegkundige en gewichtsconsulent, weet ik veel over het menselijk lichaam, gezond eten, afvallen en fit worden. Dit betekend niet dat ik me niet interesseer voor de nieuwe ontwikkelingen binnen de gezondheidszorg. Ik lees veel over fit worden en afvallen. Ik was dan ook enthousiast, toen ik benaderd werd of ik het boek ‘ De Fit Methode’ wilde lezen en reviewen. De Fit Methode is niet alleen een boek, maar er is mogelijkheid tot mail, app en skype contact met deskundigen. Een boek die niet in de kast komt te staan, maar daadwerkelijk iets mee gedaan zal worden. (meer…)

Hoe ik Pilates ontdekte bij Goed Leven Academie + kortingscode

Pilates

Drie kee per week sport ik. Een keer boot camp en twee keer sport ik thuis. Ook was ik weer begonnen met hardlopen, maar liep al snel tegen een achillespees blessure op, waardoor ik dit weer even in de ijskast parkeerde. Thuis sporten vind ik erg fijn, Gewoon op een matje in de huiskamer. Ik volg al een jaar of twee een programma waarbij ik met gewichten, springtouw en kettlebell sport. Ondertussen ben ik eigenlijk wel eens toe aan iets nieuws en was dan ook enthousiast toen ik een oproep voorbij zag komen over Online Pilates lessen. Vooraf had ik nog nooit aan Pilates gedaan, het was dus helemaal nieuw voor mij. Vandaag neem ik jullie mee op mijn ontdekking van Pilates en mag ik jullie  een kortingscode aanbieden om zelf deze lessen ook te gaan volgen.   (meer…)

Muziek tijdens het sporten, met oordopjes die blijven zitten.

Tijdens het sporten vind ik het prettig om muziek hier bij te hebben.Thuis heb ik gewoon de radio aanstaan, maar bij het hardlopen en ‘s winters op de hometrainer heb ik oordopjes in. Wel zit ik altijd met de draadjes van mijn oordopjes in de war. Tijdens het hardlopen trek ik ze op de een of andere manier uit mijn oor. Of ze vallen er gewoon uit.  En bij het fietsen op de hometrainer haak ik vaak met mijn knie in de kabels van mijn oordopjes en werk deze op deze manier uit mijn oor. Tijd voor het zoeken naar een oplossing. (meer…)

Theefit. Het theemerk die zich inzet voor je gezondheid

Gezondheid en thee drinken twee onderwerpen die mij aanspreken en nu samen zijn gevoegd bij Theefit. Want een van de doelen van Theefit is om de consumptie van suikerhoudende dranken terug te dringen, door lekkere en gezonde alternatieven aan te beiden. Ik mocht twee theesoorten van Theefit proberen en wat vond ik nou van deze thee? Een ding kan Tikal wel zeggen. De smaken waren verrassend. (meer…)