Tag: huistuinenkeukensporten

Huis tuin en keuken fitness, Wat heb je nodig?

Een keer per week doe ik  ‘ladies only’ bootcamp, maar dat is niet genoeg voor mijn tweeënveertigjarige lichaam om fit te blijven. Dus werk ik me drie keer per week in het zweet, met het zogenoemde huis tuin en keuken fitness. Gewoon sporten, in huis. Wanneer ik tijd heb, met attributen die ik in de jaren bij elkaar verzameld heb. In dit artikel neem ik jullie mee en laat zien hoe makkelijk thuis sporten is. Je heb maar drie dingen nodig. een programma, fitness kleding en hulpmiddelen. O ja en motivatie! Ook niet onbelangrijk. (meer…)

Thuis sporten? Zo hou je het vol!

Zelf ben ik geen sportschool type. Dus ik sport thuis. Nou kan ik dat wel leuk schrijven, maar ik ben dus echt nog nooit in een sportschool geweest. Ik denk dus dat ik geen sportschooltype ben. Ik sport wel graag. Dat doe ik thuis. Ideaal. Echter ik moet me wel aan een aantal regeltjes houden, wil ik ook elke keer gaan sporten. Deze regels deel ik graag met jullie. (meer…)

Resultaten na het sporten? Over BBG en foto’s!

Vorige week plaatste ik een gouden oude blog van de start van mijn #BBG avontuur. Ondertussen heb ik 25 weken van BBG er op zitten, maar hoe ging het nou na 5 weken? Heb ik het sporten weer helemaal te pakken? Wat zijn  de resultaten en vond ik het nog leuk? Jullie lezen het hier. Volgende week het resultaat van de eerste 24 weken ( 2 volledige programma’s)…. (meer…)

Nu ga ik het sporten echt vol houden

Deze blog plaatste ik al eerder op mijn vorige site. Toen was ik net gestart met de bikini body guide van Kayla Itsines. Ondertussen heb ik de eerste vierentwintig weken er op zitten en laat jullie in de komende weken het resultaat zien. Omdat ik na al die weken nog steeds uper enthousiast ben over het sporten met BBG, plaats ik deze blog nog een keer en hoop anderen te kunnen inspireren.

Zelf ben ik niet zo van de hypes en als gewichtsconsulent ben ik kritisch ten op zichtte van nieuwe methodes voor afvallen en bewegen. Ik ben geen sportschool fan, loop hard, klim en doe veel huis-tuin en keukengym. Af en toe vind ik het lastig, welke oefeningen of challanges ik wil volgen, maar daar was ineens de BBG ( Bikini Body Guide) van Kayla Itsines. (meer…)