Voor veel werkende moeders is het vinden van de juiste balans tussen carrière en gezinsleven een voortdurende uitdaging. De druk om zowel professioneel als thuis alles goed te regelen kan overweldigend zijn. Gelukkig zijn er effectieve strategieën die kunnen helpen om deze balans te bewaren en zowel op het werk als thuis voldoening te vinden. In dit artikel geef ik tips hoe een werkende moeder balans kan houden.
Werkende moeder zijn is balans zoeken
Als werkende moeder die dertien jaar bewust thuis is geweest en nu weer buiten de deur werkt, weet ik heel goed hoe het is om balans te willen houden tussen werk en gezin. Kon ik alles prima plannen toen ik nog vanuit huis werkte, merk ik nu dat balans af en toe ver te zoeken is. Vooral het gevoel dat het thuis minder gesmeerd loopt, is iets waar ik aan heb moeten wennen en werken.
Werkende moeder, stel duidelijke prioriteiten
Misschien wel een van de belangrijkste stappen, is vaak ook de moeilijkste. Het stellen van prioriteiten. Bepaal voor jezelf wat echt belangrijk is voor jou en je gezin. Hoe lastig het ook kan zijn, wees niet bang om minder belangrijke taken los te laten. Maak bijvoorbeeld een lijst van je prioriteiten voor zowel werk als privé en richt je energie daarop. Natuurlijk zullen er ook taken zijn die gedaan moeten worden, denk alleen al aan de was of de boodschappen. Maar durf ook de taken die kunnen wachten te laten voor wat ze zijn. En je staat er niet alleen voor. Overleg met partner en kinderen, wie wat doet.
Maak gebruik van een planning
Een ouderwetse agenda of meer modern een journal kan je heel goed helpen om een planning te maken. Een gestructureerde planning helpt jou om overzicht te houden en zeker ook om stress te verminderen. Natuurlijk kan je ook een digitale agenda gebruiken, maar dan zit je weer op je telefoon en een papieren (week)planner kan ook makkelijker zijn zodat de rest van het gezin weet wanneer jouw werkafspraken zijn en wanneer er gezinsactiviteiten op de planning staan.
Een goede voorbereiding is het halve werk
Wat ook heel goed kan helpen in een druk bestaan als werkende moeder is voorbereiding, denk aan ’s avonds alvast de kleding voor jezelf en jonge kinderen neerleggen, de tafel dekken en de broodtrommels vullen. Maar denk ook eens aan meal prepping. Zo koken wij vaak op zondag voor twee keer, zodat we een dag door de week al een maaltijd hebben.
Lees ook: Mealprep: drie vleesgerechten die je kan invriezen
Leer om ‘nee’ te zeggen
Als werkende moeder is het verstandig om te leren je grenzen te bewaren. Zeg ‘nee’ tegen verzoeken die niet bijdragen aan jouw prioriteiten en wees niet bang om hulp te vragen wanneer dat nodig is. Nee zeggen is hartstikke moeilijk voor velen maar besef dat dit voorkomt dat je jezelf overbelast en het helpt je focus te houden op wat echt telt.
Maak gebruik van flexibiliteit op het werk
Veel werkgevers bieden tegenwoordig flexibele werkopties, zoals thuiswerken of aangepaste werktijden. Onderzoek welke mogelijkheden er binnen jouw bedrijf zijn en bespreek met je leidinggevende hoe je het werk beter af kan afstemmen op je gezinsleven.
Delegeer taken en vraag om hulp
Je hoeft niet alles alleen te doen. Schakel je partner, familieleden of de kinderen in (wanneer deze ouder zijn) om taken te verdelen. Tenslotte is het voor kinderen ook goed om te helpen bij kleine huishoudelijke klusjes, dit kan een goede manier zijn om hun verantwoordelijkheid te leren.
Neem tijd voor jezelf
Zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak. Zorg ervoor dat je regelmatig tijd neemt voor ontspanning, sport of een hobby. Door goed voor jezelf te zorgen, heb je meer energie en geduld om er voor je gezin en werk te zijn.
Boeken over dit onderwerp koop je bij bol
Perfectie hoeft niet altijd ook niet als werkende moeder
Het is onmogelijk om altijd overal perfect in te zijn. Soms blijven er dingen liggen en dat is helemaal oké. Probeer realistische verwachtingen te hebben en wees mild voor jezelf als iets niet helemaal loopt zoals gepland.
Met deze tips[p- kun je als werkende moeder een betere balans vinden tussen werk en gezin, zodat je zowel professioneel als privé kunt genieten van een vervullend en evenwichtig leven.
foto lodiblogt/ affiliate
