Tag: sporten

Hoe ik hip aan het worden ben. Over telefoonhoesjes en meer.

hip

De mens wordt tegenwoordig onlosmakelijk gezien met zijn of haar telefoon. Daar waar ik een paar jaar geleden verbaast keek naar mensen die alleen maar met hun mobiel bezig waren, zie ik nu niet anders meer. En daarbij, ik doe er ook aan mee. Ik heb me er al lang tegen kunnen verzetten, maar ga tegenwoordig ook de deur niet meer uit zonder mijn mobiel. Nu ik dat doe, wil ik ook een beetje hip door het leven gaan. Met een mooi hoesje om mijn telefoon. een hoesje die naast mooi, vrolijk, ook functioneel en beschermend is. Helemaal nu ik een nieuwe telefoon heb, ben ik wel zuinig hierop.Bij smartphonehoesjes.nl  vond ik precies wat ik zocht.
(meer…)

Met deze oefeningen train je voor ronde billen

ronde billen

Gaan we het vandaag over billen hebben. Jawel over ronde billen nog wel. Ik weet het, ik ben 42, moet ik me daar dan nog druk over maken? Nee eigenlijk niet, maar sinds ik meer sport en mijn billen echt ronder worden, begin ik toch steeds blijer met mijn billen te worden. Ik heb altijd van die platte billen gehad, maar sinds ik nu toch al ruim ander half jaar fanatieker met sporten bezig ben zie ik in mijn broeken en rokken dat ik ‘meer bil’ begin te krijgen en daar ben ik toch wel blij mee. Hoe ik dit voor elkaar heb gekregen deel ik graag hier met jullie, want als ik het kan kunnen jullie het ook!  (meer…)

Wat heb je allemaal nodig voor huis tuin en keuken fitness?

Een keer per week doe ik  ‘ladies only’ bootcamp, maar dat is niet genoeg voor mijn tweeënveertigjarige lichaam om fit te blijven. Dus werk ik me drie keer per week in het zweet, met het zogenoemde huis tuin en keuken fitness. Gewoon sporten, in huis. Wanneer ik tijd heb, met attributen die ik in de jaren bij elkaar verzameld heb. In dit artikel neem ik jullie mee en laat zien hoe makkelijk thuis sporten is. Je heb maar drie dingen nodig. een programma, fitness kleding en hulpmiddelen. O ja en motivatie! Ook niet onbelangrijk. (meer…)

Zou bootcamp ook iets voor jou zijn

Bootcamp

Bootcamp. Al jaren volg ik jaloers berichten over bootcampen. Ik kijk vol bewondering naar foto’s die voorbijkomen op Facebook. Al sinds het hele bootcampen bekend werd, zou ik zo graag eens mee willen doen. Maar mee doen, dat niet. Tot vorige week. Ik las een bericht op Facebook van een bootcamp les hier in de buurt. Ik bedacht me geen moment en besloot mee te doen.

(meer…)

Sporten: na de vakantie weer beginnen.

sporten

Na de vakantie was ik enkele kilo’s aangekomen. Ja, ook mij overkomt dat. Als gewichtsconsulent let ik normaliter best op dat ik gezond eet, tijdens de vakantie is het gewoon lastiger om gezond te eten. Met name vers is lastig vers te houden op een camping en daarbij drink ik in de vakantie meer alcohol en eet gewoon weg meer. Al het klimmen en wandelen in Zwitserland konden niet op tegen de ijsjes, biertjes en al het lekkers qua eten wat de vakantie met zich mee bracht. Jullie lazen al hoe ik na deze drie weken mijn eetpatroon weer aanpaste en me weer gezonder ging voelen. Nu gaan de jongens naar school en moet ik ook het sporten snel weer eens oppakken. (meer…)

Thuis sporten? Zo hou je het vol! #tips

thuis sporten

Zelf ben ik geen sportschool type. Dus ik sport thuis. Nou kan ik dat wel leuk schrijven, maar ik ben dus echt nog nooit in een sportschool geweest. Ik denk dus dat ik geen sportschooltype ben. Ik sport wel graag. Dat doe ik thuis. Ideaal. Echter ik moet me wel aan een aantal regeltjes houden, wil ik ook elke keer gaan sporten. Deze regels deel ik graag met jullie. (meer…)