Het nieuwe jaar staat weer voor de deur en eigenlijk is dit het ideale moment om eens naar het afgelopen jaar te kijken. Het is het moment voor nieuwe doelen stellen en plannen maken voor het nieuwe jaar. Maak je plannen, dan wil je ook dat je deze doelen daadwerkelijk kan behalen, maar hoe zorg je hiervoor? In dit artikel deel ik tips en strategieën om effectief plannen te maken voor het nieuwe jaar, zodat je het jaar goed begint en dit ook vol blijft houden.
Waarom het maken van een plan belangrijk is
Een goede planning helpt je om je doelen helder te maken en geeft richting aan je acties. Zonder plan kan het voelen alsof je doelloos rondzweeft, wat vaak resulteert in het niet bereiken van je doelen. Door je doelen en plannen concreet te maken, vergroot je je kansen op succes. Dit kunnen natuurlijk werkgerelateerde plannen zijn, maar ook sociale plannen. Doelen die alleen voor jou tellen of misschien wel voor het hele gezin. het kunnen kleine plannen, doelen en acties zijn, maar ook grote.
Plannen maken voor het nieuwe jaar
Plannen maken voor het nieuwe jaar kan je op een to-do lijstje zetten, in jouw journal of in notities in je iPhone. Waar jij je plannen ook maakt en noteert is aan jou. Net als of je plannen gaat maken. Natuurlijk heeft lang niet iedereen de zin of behoefte om plannen voor het nieuwe jaar te maken, maar dan zal je ook niet bij dit artikel uitkomen. Dus voor iedereen die net als ik graag plannen maakt, hier een paar tips.
Ga naar bol voor agenda’s voor het komende jaar.
Stap 1. Reflecteer op het afgelopen jaar
Voordat je voor uitkijkt, is het belangrijk om terug te blikken op het afgelopen jaar. Wat waren je hoogtepunten? Waar liep je tegenaan? Welke veranderingen zijn er geweest? Door stil te staan bij je successen en uitdagingen, krijg je inzicht in wat er afgelopen tijd goed gewerkt heeft en wat je anders wilt aanpakken. Reflecteren op het afgelopen jaar geeft een stevige basis voor je nieuwe plannen.
Stap 2. Stel realistische en meetbare doelen
Het stellen van doelen is essentieel, maar deze moeten realistisch en meetbaar zijn. Stel jezelf de vraag: wat wil ik dit jaar echt bereiken en hoe ga ik dat doen? Een goede methode hiervoor is de welbekende SMART-methode, waarbij je doelen Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden zijn. Bijvoorbeeld: in plaats van ‘meer sporten’ als doel te stellen, kun je zeggen ‘ik wil drie keer per week 30 minuten sporten’. Waarschijnlijk heb je tijdens opleidingen of trainingen vaak genoeg SMART doelen moeten maken, pak de theorie er weer eens bij en stel jezelf doelen die haalbaar zijn door ze uit te schrijven.
Stap 3. Maak een actieplan
Een plan zonder actie blijft een wens. Dus zonder te verzanden in wensen, maak een concreet stappenplan waarin je opschrijft wat je moet doen om je doelen te bereiken. Dit kan betekenen dat je bepaalde gewoontes moet ontwikkelen of tijd moet inplannen om aan je doelen te werken. Deel grote doelen op in kleinere, haalbare stappen. Dit maakt het proces overzichtelijk en motiveert je om door te gaan.
Stap 4. Wees flexibel en blijf evalueren
Niets loop vaak zoals je gepland hebt, tenslotte is het leven onvoorspelbaar. Je plannen kunnen soms moeten worden aangepast. Wees daarom flexibel en sta open voor veranderingen. Plan voor jezelf ook evaluatiemomenten in, bijvoorbeeld aan het einde van elke maand, om te kijken hoe het gaat en waar je bij moet sturen. Dit helpt je om gemotiveerd te blijven en je aanpak te verbeteren. Een (bullet)journal kan je hierbij helpen, hier plan je vaak per maand en kan je dus ook reflecteren per maand.
Extra tip: Zoek steun
Het kan ontzettend helpen om iemand in vertrouwen te nemen en samen je voortgang te bespreken. Of het nu een vriend, familielid of coach is, hun steun kan je net dat extra zetje geven om vol te houden. Maar ook het noteren van jouw plannen voor het nieuwe jaar in bijvoorbeeld een journal, aan jou ontzettend helpen om je plannen ook daadwerkelijk tot uiting te brengen, maar onthou ook goed dat plannen halverwege kunnen veranderen of misschien wel helemaal verdwijnen. Zie dit niet als mislopen, maar zie dit als kansen om andere plannen en doelen te maken.
Begin het nieuwe jaar met vertrouwen
Plannen maken voor het nieuwe jaar is een mooie manier om met een frisse blik vooruit te kijken. Met de juiste aanpak, realistische doelen en een flexibel plan kun je ervoor zorgen dat je het nieuwe jaar begint met vertrouwen en motivatie. Je doel kan zijn om af te vallen, om ander werk te zoeken of meer herinneringen te maken met je gezin, wat je doel ook is, maak het haalbaar. Maak van dit jaar een succes!
foto lodiblogt/affilate
