-
Helen Georgia Amerika- vliegen met kinderen
Vliegen met jonge kinderen. Een familie reünie in Amerika. Samen met mijn ouders vertrokken we naar Helen Georgia waar we mijn zus en haar gezin ontmoette op het vliegveld van Atlanta. Twaalf jaar woont mijn zus in Amerika en om elkaar te zien, moeten we af en toe ver reizen.
-
Oneindige liefde samen in een sieraad
Oneindige liefde, hoe mooi is dat? En hoe mooi is het om het symbool van oneindig in een sieraad te hebben? Want dat ik van mijn jongens hou, dat weten ze wel en nu kan ik het ze nog laten zien ook. Hoe? Door het dragen van een sieraad.
-
Fitbit- laat je motiveren tot bewegen door een horloge
Heb jij al een sporthorloge? Een Fitbit kan je helpen meer te sporten. Doordat je gemotiveerd bent om te bewegen- tenslotte wil je wel al je doelen en stappen halen- zal je meer bewegen. Maar welke activity tracker of Fitbit kies je en waarom?
-
Van luie huisvrouw tot bikini babe- zet nu de knop om
Ken je dat, ineens gaat de knop om. En ga je zoeken naar wat je kan doen, gezonder eten, meer sporten. Van luie huisvrouw word je een bikini babe! Maar hoe doe je dit? Ik neem je vandaag mee in mijn zoektocht naar een gezondere leefstijl.
-
Quinoasalade met feta en avocado- gezond en makkelijk recept
Quinoa, eet jij het wel eens? En wat dacht je van een quinoasalade met feta en avocado. Lekker en gezond, want goede vetten en als je hier niet te veel van eet, zijn ze super goed voor je. Deze salade kan voor de lunch, maar is ook erg lekker tijdens het avondeten.
-
Resultaten na het sporten, hoe ik tot resultaat kwam
Resultaten na het sporten, dat is toch iets waar we allemaal naar verlangen. Want sporten en geen resultaat zijn, daar doen we het niet voor. Vandaag een update over De Bikini Body Guide, een sportavontuur waar ik aan begonnen ben en waar mijn lijf in ieder geval erg blij mee is. Meer sporten Eerder schreef ik al over mijn BBG avontuur die ik begonnen ben en ondertussen heb ik er 25 weken sporten met de BBG methode op zitten. Maar hoe gaat het nu? Heb ik het sporten weer helemaal te pakken? Wat zijn de resultaten en blijf ik het leuk vinden? In mei 2015 ging de knop om en werd er…
-
Wat is het nut van een voedingsdagboek bijhouden
Wat is nu het nut van een voedingsdagboek? Waarom zou je dit bij houden en wanneer moet je dit doen? Weet jij wat je allemaal eet en nog beter de vraag; wanneer je wat eet? Maar waarom bijhouden?
-
Bikini Body Guide- sporten op een hele leuke manier
Sporten tot je een bikini lichaam hebt. Dat kan! Ken jij de Bikini Body Guide? De Bikini Body Guide (BBG) van Kayla Itsines, is een manier van sporten, waarbij je een conditie opbouwt, maar ook spiermassa. Je verliest gewicht en zit beter in je vel. Maar hoe werkt dit allemaal? Sporten, maar geen hype Zelf ben ik niet zo van een hype en als gewichtsconsulent ben ik kritisch ten op zichtte van nieuwe methodes voor afvallen en bewegen. Ik ben geen sportschool fan, loop hard, klim en doe veel huis-tuin en keukengym. Af en toe vind ik het lastig, welke oefeningen of challenges ik wil volgen, maar daar was ineens de…
-
Wat schuldgevoel kan doen met een mens
Schuldgevoel, hoe naar is het om het te hebben. En vaak nog onterecht ook, want praten we ze onszelf niet aan? Het kan je hele leven overhoop gooien en waarom? We doen onszelf zo vaak te kort, maar hoe brengen we hier verandering in? Schuldgevoelens zo hoog Ken je dat, dat het ineens over is, dat je het niet meer aan kan en dat je denkt dat je er aan onderdoor gaat? Hier zijn de schuldgevoelens zo hoog geweest. Schuld gevoelens die ik had ten opzichte van mijn zoon en pas toen ik hier met iemand over sprak, leerde ik dat dit echt niet nodig was. Hoe het begon Drie…
-
Knuffels haken- dat doe je heel makkelijk gewoon zelf
Knuffels haken, steeds vaker hoor je dat mensen dit als hobby hebben en ik snap ze helemaal. Want hoe lastig het af en toe ook is, Haken en breien is super leuk om te doen. Mijn zonen geven vaak de opdrachten en deze keer was dat; ‘Mama, haak jij die draak even voor me?’. Zelf ook een breier of haker? Lees dan mee. Knuffels haken Haken en breien, zo lastig is het niet en door te doen word je steeds handiger. Soms moet je goed kijken naar filmpjes op YouTube, zoals hoe je een magic ring moet maken ( iets wat bij knuffels haken vaak komt kijken), maar door goed te…
