Wat is het nut van een voedingsdagboek?

Wanneer ik mensen spreek over voeding of ik vertel dat ik gewichtsconsulent ben dan komt het gesprek altijd wel terecht bij afvallen en gezond eten. Het gesprek komt op een gegeven moment bijna altijd op ‘Ik snap er niks van, ik eet echt heel weinig en val maar niet af’. Omdat ik dan niet meteen wil beginnen met het verhaal dat te weinig eten niet werkt bij afvallen. Ga ik eerst doorvragen en gedurende het gesprek kom ik er dan langzaamaan achter wat iemand werkelijk eet. Dit is vaak veel meer dan dat je in gedachten hebt. Nog even het laatste hapje brood van je kind opeten, een hapje proeven uit de pan. Staand bij het aanrecht nog even een plakje kaas opeten. Wat eet jij eigenlijk allemaal, zonder dat je het door hebt? (meer…)

Nu ga ik het sporten echt vol houden

Deze blog plaatste ik al eerder op mijn vorige site. Toen was ik net gestart met de bikini body guide van Kayla Itsines. Ondertussen heb ik de eerste vierentwintig weken er op zitten en laat jullie in de komende weken het resultaat zien. Omdat ik na al die weken nog steeds uper enthousiast ben over het sporten met BBG, plaats ik deze blog nog een keer en hoop anderen te kunnen inspireren.

Zelf ben ik niet zo van de hypes en als gewichtsconsulent ben ik kritisch ten op zichtte van nieuwe methodes voor afvallen en bewegen. Ik ben geen sportschool fan, loop hard, klim en doe veel huis-tuin en keukengym. Af en toe vind ik het lastig, welke oefeningen of challanges ik wil volgen, maar daar was ineens de BBG ( Bikini Body Guide) van Kayla Itsines. (meer…)

Persbericht| MonkeyGo de ideale reisstoel voor kinderen

Over een paar weken gaan wij vliegen. Omdat we in het land waar we heen gaan een huurauto hebben, nemen wij de autostoeltjes mee. Ideaal voor in het vliegtuig, omdat de jongens prettiger in hun vliegtuigstoel zitten. Daarnaast scheelt het ook weer huurkosten in het buitenland. Wel een gedoe is het om die stoeltjes mee te nemen op het vliegveld, je sjouwt er toch een lange tijd mee tot je bij de gate. Om naast je handbagage ook niet nog eens de autostoeltjes mee te hoeven nemen, is er nu (nieuw in de markt) de MonkeyGo. Deze is niet ter compensatie van de autostoel. (meer…)

Schuldgevoel en wat die allemaal met je kan doen.

schuldgevoel

Schuldgevoel, ik weet er alles van. Drie jaar was hij en hij sliep geen nacht door. Vanaf middennacht was hij elk uur wakker en huilde. Elk uur he!  Ik ging elke keer naar hem toe, troostte hem en ging weer half slaapwandelend terug naar bed. Een paar keer per week werd hij ook tegen tien uur ‘s avonds wakker. Gillend, slaand, schoppend. Op mijn aanwezigheid reageerde hij niet, ik kwam niet bij hem binnen. Na zes maanden was mijn kaarsje op. Ik was zo moe. Ik werd ziek en besloot naar de huisarts te gaan en hulp te zoeken Hulp voor mijn zoon. Nooit had ik verwacht dat ik de geen was die op gesprekken zou gaan.

(meer…)

Winactie| Twee vliegen in een klap- portomonnee hoesje { gesloten}

Mijn handtassen zijn de laatste jaren steeds groter geworden. Was deze eerst nog alleen voor een portemonnee en sleutels, daar kom ik nu niet meer mee weg. Naast mijn portemonnee en sleutels, heb ik tegenwoordig, standaard mijn telefoon, zonnebril, nagelvijl, pleisters, snoetenpoetsers, handen crème en lippenstift in mijn tas zitten. Begon ik op mijn vijftiende met een beschaafd klein tasje, is dat tegenwoordig een halve hut koffer qua voormaat. (meer…)

Kinder en zwangerschapskleding bij Bol.com

Zwangerschapskleding

Ben je zwanger of heb je kinderen, dan kan je nu bij bol.com ook terecht voor de leukste en mooiste Kinder- en zwangerschapskleding. Er is ontzettend veel keuze in kledingstukken en in merken. Zo is er kleding van Noppies, Mamalicious, WE Fashion, Esprit, Supermom, Tumble ‘n Dry, Name it, Levi’s en Gsus

Of je nou op zoek bent naar een koopje of graag de meer exclusieve merken wilt hebben, bij  bol.com zal je zeker slagen. (meer…)

Haken: Yaki de Draak

Mama, haak jij die draak even voor me? Wel ja. De opdrachten van mijn zonen worden steeds moeilijker. Ze vragen zelfs al wanneer er weer nieuwe patronen op Freubelweb staan.

Momenteel wordt onze badkamer verbouwd. Ik zit dus de ganse dag met werkmannen thuis en kom weinig aan dingen toe. Haken is dan een mooie tijdverdrijf. De draak was dan snel gehaakt. Oudste zoon koos zelf de kleuren uit voor de draak. (meer…)