Je hoort het steeds meer, mensen die minimalistisch willen leven. Minimalisme draait om het vereenvoudigen van je leven door je te richten op wat écht belangrijk is. Minimalisme gaat niet alleen om minder spullen, maar ook om overzicht in het leven en rust in je hoofd. In dit artikel laat ik zien hoe je een minimalistische levensstijl integreren in je dagelijkse routine.
Waarom een minimalistische levensstijl aannemen
Mensen kiezen vaak voor een minimalistische levensstijl omdat het hen helpt om eenvoud, rust en balans in hun leven te brengen. Belangrijke redenen waarom iemand voor minimalisme kan kiest kunnen zijn:
- het geeft minder stress en meer rust
- meer focus op wat echt belangrijk is
- minder uitgave doordat je minder spullen koopt
- duurzaam en milieubewust
- meer vrijheid, minimalisten voelen zich vaker minder gebonden aan spullen
- minder sociale druk
Hoe kan je nu minimalistisch leven
Bevallen bovenstaande punten jou wel, dan is minimalistisch leven misschien ook iets voor jou. Maar hoe doe je dat?
Start met een dagelijkse reflectie
Begin je dag met een korte reflectie: wat wil je vandaag bereiken? Dit helpt je prioriteiten te stellen en te focussen op wat belangrijk is. Je kunt dit doen met een notitieboekje of een mindfulness-app.
Opruimen in kleine stappen
Minimalisme begint vaak met minderen en opruimen. Kies elke dag een klein gebied, zoals een lade of plank, en bepaal wat je écht nodig hebt. Vraag jezelf af: “Brengt dit me waarde of vreugde?” Wat niet past, kan weg.
Eenvoud in je kledingkast
Creëer een capsule wardrobe: een compacte garderobe met kleding die je graag draagt en makkelijk combineert. Dit bespaart je ’s ochtends tijd en voorkomt keuzestress.
Digitaal minimalisme
Minimalisme geldt ook online. Ruim je inbox op, verwijder ongebruikte apps en organiseer je bestanden. Plan dagelijks een vast moment om digitale rommel op te ruimen.
Plan bewust tijd voor jezelf
Minimalisme gaat naast spullen ook over tijd. Plan elke dag een moment voor jezelf, zoals lezen, wandelen of mediteren. Dit geeft rust en ruimte in je hoofd.
Verminder multitasking
Concentreer je op één taak tegelijk. Door je volledig te richten op wat je doet, werk je efficiënter en voel je je minder gestrest.
Bewust consumeren
Voordat je iets koopt, stel jezelf vragen zoals: “Heb ik dit echt nodig?” Dit voorkomt impulsieve aankopen en zorgt voor meer voldoening.
Maak ruimte voor dankbaarheid
Sluit je dag af door in een notitieboek of journal bijvoorbeeld drie dingen op te schrijven waar je die dag dankbaar voor bent. Dit helpt je te focussen op het positieve en wat je al hebt, in plaats van wat je mist.
Journals koop je bij bol
Minimalisme is een proces
Drie keer heb ik een lange reis gemaakt. Een jaar backpacken door Australië, zes maanden kamperen met een tent in Amerika en zeven maanden met een camper door Amerika en Canada. Tijdens deze reizen heb ik gemerkt dat je met weinig goed toe kan. Meer dan een rugzak had ik niet bij me en eigenlijk heb je meer ook vaak niet nodig. Natuurlijk is ruimte fijn en zijn spullen prettig, maar het is helemaal niet verkeerd om eens om je heen te kijken en te zien waar je minder mee kan. Minder geeft al snel een opgeruimd huis en we weten allemaal, een opgeruimd huis geeft een opgeruimd hoofd.
Het integreren van een minimalistische levensstijl kost tijd, maar met kleine dagelijkse stappen kun je al veel bereiken. Het belangrijkste is dat je een manier vindt die bij jou past en je helpt meer rust en balans te ervaren.
foto chatgpt/ affilate
