Categorie: Gezondheid

Naast blogger ben ik gewichtsconsulent. Ik heb geen praktijk meer, maar ik ben nog steeds erg geïnteresseerd in gezondheid, sporten en bewegen. Ik plaats dan ook geregeld artikelen die met gezondheid te maken hebben. Artikelen over gezonde thee of waarom sporten voor kinderen zo gezond is. Ik heb alttijd heel veel gesport maar mag door knieproblemen niet meer sporten. Tegenwoordig schrijf ik over de zoektocht naar een nieuwe invulling.

BewarenBewaren

Tips voor een gezondere leefomgeving

gezonde leefomgeving

Gezond is niet alleen maar groente en fruit eten en genoeg sporten. Gezond is ook zorgen voor een gezonde leefomgeving. De hele dag ontstaat er in een huishouden nieuw huisvuil. We verliezen haren, huidschilfers en andere afvalproducten afkomstig van ons lichaam. Daarnaast raken we de hele dag voorwerpen aan zoals kasten. kranen en deurklinken. Door deze vorm van alledaags gebruik ontstaat een broeinest voor vele micro-organismen, zoals bacteriën en virussen Vooral deze verborgen organismes bezorgen ons een gevoel van onbehagen. Niet prettig, dus hoog tijd om vandaag eens met wat simpele effectieve tips deze ongemakken te bestrijden en drie tips te geven voor een gezondere leefomgeving.
(meer…)

Biobim ontbijt cereals, zonder geraffineerde suikers.

Biobim cereals ontbijt

Ontbijten, dat doen wij door de weeks met cereal. Dit komt bij mij vanuit de tijd dat ik in de zorg werkte en ‘s morgens vroeg op stond. Brood smaakt me dan niet, maar ontbijtgranen des te meer. De jongens, zijn er dol op en lusten het eigenlijk ook wel als snack. Onlangs mochten ze de nieuwste ontbijt cereals van Biobim proeven. Deze zijn vrij  van geraffineerde suikers en dan merk je toch dat ze onbewust gewend zijn om veel suiker binnen te krijgen. (meer…)

Handen en voeten zomer klaar? Wel met deze elektrische nagelvijl

elektrische nagelvijl

Die mooie zomerse dagen die we afgelopen week hadden, deden de winterlaarzen de kast in gaan en de slippers weer tevoorschijn komen. Daar waar we onze handen en nagels altijd wel goed verzorgen. Worden de voeten vaak vergeten. Helemaal gedurende de winter tijd. Nu de slippers weer aan konden, merkte ik dat mijn voeten echt een winterslaap hadden gehouden. Ze hadden duidelijk zorg nodig. Mijn vingernagels verzorg ik goed met een nagelvijl, maar bij mijn teennagels vind ik dit lastig en zo kwam het dat ik op een elektrische nagelvijl stuitte. (meer…)

Lukt het mij om met het boek ‘De Fit Methode’ fit te worden.

fit methode

Door mijn studie’s als verpleegkundige en gewichtsconsulent, weet ik veel over het menselijk lichaam, gezond eten, afvallen en fit worden. Dit betekend niet dat ik me niet interesseer voor de nieuwe ontwikkelingen binnen de gezondheidszorg. Ik lees veel over fit worden en afvallen. Ik was dan ook enthousiast, toen ik benaderd werd of ik het boek ‘ De Fit Methode’ wilde lezen en reviewen. De Fit Methode is niet alleen een boek, maar er is mogelijkheid tot mail, app en skype contact met deskundigen. Een boek die niet in de kast komt te staan, maar daadwerkelijk iets mee gedaan zal worden. (meer…)

Thuis trainen met een fitness bal, TRX of home trainer

fitness bal

Mijn huis lijkt ondertussen wel een fitness centrum. Al jaren sport ik thuis, maar liet de fitness spullen altijd boven op de slaapkamer liggen. Echter nu ik aan het revalideren ben, staat mijn huiskamer helemaal vol met fitness apparatuur. Ik vind het ideaal dat ik gewoon thuis kan revalideren en hoop over een tijd deze spullen ook weer te kunnen gebruiken bij het sporten. Wat ik in de loop der tijd allemaal verzameld heb en wat ik nu veel gebruik, daar gaat het vandaag over. (meer…)

Neem een maand abonnement op thee bij Trending tea

abonnement trending tea

Schreef ik onlangs nog over koffiemachines die je kan leasen, vandaag gaat het over een thee abonnement, waarbij je elke maand thee thuis kan ontvangen. Gemak dient de mens. In ons drukke leven is het eigenlijk wel makkelijk wanneer er elke maand een thee pakket met de post wordt gestuurd.Bij Trending Tea kan je niet alleen terecht voor een abonnement, maar ook voor losse thee of cadeautjes ben je hier op de juiste plek.  (meer…)