Categorie: Gezondheid

Naast blogger ben ik gewichtsconsulent. Ik heb geen praktijk meer, maar ik ben nog steeds erg geïnteresseerd in gezondheid, sporten en bewegen. Ik plaats dan ook geregeld artikelen die met gezondheid te maken hebben. Artikelen over gezonde thee of waarom sporten voor kinderen zo gezond is. Ik heb alttijd heel veel gesport maar mag door knieproblemen niet meer sporten. Tegenwoordig schrijf ik over de zoektocht naar een nieuwe invulling.

BewarenBewaren

De defintitie van gezonde voeding? Met tips

gezonde voeding

Jaren lang werkte ik als gewichtsconsulent in mij eigen praktijk. Nu heb ik deze praktijk niet meer, maar ben ik nog steeds ontzettend geintreseerd in gezonde voeding. Maar ook in bewegen en alles wat met gezondheid te maken heeft. De vraag die mensen me nog steeds vragen is: “Wat is het gezondst om te eten?”, “Of is product A gezonder dan product B.” Veel mensen vinden dus verwarrend. Om hier wat meer duidelijkheid over te geven, geef ik een aantal handige tips die je in de praktijk kunt toepassen. (meer…)

Hooikoorts. Deze druppels helpen goed bij pijnlijke, rode ogen.

hooikoorts

De tijd van de pollen, stuifmeel en stof is weer aangebroken. Grote kans dat mensen met hooikoorts nu flink last hebben van rode, pijnlijke en vermoeide ogen. Mijn man heeft hier ook last van. Niet alleen van hooikoorts trouwens. Hij heeft vaker geïrriteerde ogen door het werken in een warm gebouw en de hele dag achter de laptop. Ik kreeg oogdruppels toegestuurd die speciaal tegen geïrriteerde ogen zijn. Dit kon hij de afgelopen tijd goed voor me uitproberen.   (meer…)

Tips voor een gezondere leefomgeving

gezonde leefomgeving

Gezond is niet alleen maar groente en fruit eten en genoeg sporten. Gezond is ook zorgen voor een gezonde leefomgeving. De hele dag ontstaat er in een huishouden nieuw huisvuil. We verliezen haren, huidschilfers en andere afvalproducten afkomstig van ons lichaam. Daarnaast raken we de hele dag voorwerpen aan zoals kasten. kranen en deurklinken. Door deze vorm van alledaags gebruik ontstaat een broeinest voor vele micro-organismen, zoals bacteriën en virussen Vooral deze verborgen organismes bezorgen ons een gevoel van onbehagen. Niet prettig, dus hoog tijd om vandaag eens met wat simpele effectieve tips deze ongemakken te bestrijden en drie tips te geven voor een gezondere leefomgeving.
(meer…)

Biobim ontbijt cereals, zonder geraffineerde suikers.

Biobim cereals ontbijt

Ontbijten, dat doen wij door de weeks met cereal. Dit komt bij mij vanuit de tijd dat ik in de zorg werkte en ‘s morgens vroeg op stond. Brood smaakt me dan niet, maar ontbijtgranen des te meer. De jongens, zijn er dol op en lusten het eigenlijk ook wel als snack. Onlangs mochten ze de nieuwste ontbijt cereals van Biobim proeven. Deze zijn vrij  van geraffineerde suikers en dan merk je toch dat ze onbewust gewend zijn om veel suiker binnen te krijgen. (meer…)

Handen en voeten zomer klaar? Wel met deze elektrische nagelvijl

elektrische nagelvijl

Die mooie zomerse dagen die we afgelopen week hadden, deden de winterlaarzen de kast in gaan en de slippers weer tevoorschijn komen. Daar waar we onze handen en nagels altijd wel goed verzorgen. Worden de voeten vaak vergeten. Helemaal gedurende de winter tijd. Nu de slippers weer aan konden, merkte ik dat mijn voeten echt een winterslaap hadden gehouden. Ze hadden duidelijk zorg nodig. Mijn vingernagels verzorg ik goed met een nagelvijl, maar bij mijn teennagels vind ik dit lastig en zo kwam het dat ik op een elektrische nagelvijl stuitte. (meer…)

Lukt het mij om met het boek ‘De Fit Methode’ fit te worden.

fit methode

Door mijn studie’s als verpleegkundige en gewichtsconsulent, weet ik veel over het menselijk lichaam, gezond eten, afvallen en fit worden. Dit betekend niet dat ik me niet interesseer voor de nieuwe ontwikkelingen binnen de gezondheidszorg. Ik lees veel over fit worden en afvallen. Ik was dan ook enthousiast, toen ik benaderd werd of ik het boek ‘ De Fit Methode’ wilde lezen en reviewen. De Fit Methode is niet alleen een boek, maar er is mogelijkheid tot mail, app en skype contact met deskundigen. Een boek die niet in de kast komt te staan, maar daadwerkelijk iets mee gedaan zal worden. (meer…)