Categorie: Gezondheid

Naast blogger ben ik gewichtsconsulent. Ik heb geen praktijk meer, maar ik ben nog steeds erg geïnteresseerd in gezondheid, sporten en bewegen. Ik plaats dan ook geregeld artikelen die met gezondheid te maken hebben. Artikelen over gezonde thee of waarom sporten voor kinderen zo gezond is. Ik heb alttijd heel veel gesport maar mag door knieproblemen niet meer sporten. Tegenwoordig schrijf ik over de zoektocht naar een nieuwe invulling.

BewarenBewaren

Hoe hou je in de winter je energie op pijl

energie

Vooral in de winter merk ik dat ik minder energie heb. In de ochtend is het nog zo donker en vaak ben ik nog moe wanneer de wekker gaat. Ook de avonden nodigen minder uit tot bijvoorbeeld het maken van een wandeling, iets wat ik zomers graag doe. Ik beweeg in de winter tijd echt veel minder. Maar hoe zorg ik nu dat ik vol energie blijf? Ik zet dit vandaag eens op een rijtje. (meer…)

Review: Fit worden met Fitness Boxing voor de Nintendo Switch.

fitness Nintendo Switch fitness boxing

Sporten en de deur niet uitgaan? Ik vind dit ideaal. Sinds een jaar mag ik niet meer hardlopen en bootcampen. Twee dingen die ik heel graag deed. Echter door knieproblemen. kan en mag ik dit niet meer doen. Nou is stil zitten niets voor mij, maar weet ik wel waar mijn grenzen zullen liggen. Ik ben constant op zoek naar nieuwe beweegmogelijkheden. Sinds kort hebben wij een Nintendo Switch in huis. Deze is niet alleen voor de jongens, want ik gebruik deze tegenwoordig voor fitness boxing. Een training die ik mocht reviewen. Wat dit is en of het bevalt, lees je hier. (meer…)

Gezond met een smoothie van mango en Marlene appels

smoothie

Slank en gezond, stond er boven het persbericht, Nu vind ik gezond wel kunnen, maar slank, dat vind ik lastig te zeggen, want dat gebeurd niet van alleen het drinken van een Smootjie, Ik heb sowieso een haat-liefde verhouding met smoothies. Wel ben ik enthousiast over  Marlene appels en schreef hier al vaker over op mijn blog. Marlene appels koop je nu nog alleen bij groente- en speciaalzaken. Kom je deze eens tegen, dan moet je ze zeker proberen, want ze zijn echt erg lekker. Zelf heb ik geen goede voornemens dit jaar, maar gezonder eten staat wel altijd op mijn to do list. Met persberichten over gezonde recepten ben ik dan ook heel erg blij.  (meer…)

Tot welke leeftijd blijf je de tanden poetsen van je kinderen ? Tips

tanden poetsen tips

Onze oudste zoon heeft zogenoemde kaas kiezen. Oftewel kaasmolaar. Omdat hij ook al jong al zijn tanden en kiezen had gewisseld, wordt hij extra in de gaten gehouden en loopt bij de kindertandarts. Hier moeten we ons elke drie maanden melden. Toen de oudste tien werd besloot ik dat hij zelf zijn tanden wel kon poetsen, maar hij bleek toch meer begeleiding nodig te hebben van ons. Tot wanneer is het gewoon om de tanden van je kinderen te blijven poetsen? En tips met betrekking tot goed tanden poetsen. (meer…)

Een gezonde levensstijl met Yoga

gezonde levensstijl

Van de week plaatste ik een artikel over de reden dat ik niet meer mag hardlopen.En al ben ik op dit moment nog aan het revalideren. Ik kijk wel rond, voor een leven ‘na’ het hardlopen. Naar aanleiding van het artikel kreeg ik vele lieve berichten en tips. Zo ook van Lisanne van Superyoga.nl,. Ze vertelde dat je met Yoga ook blessures aan kan pakken. Ik weet helemaal niet of Yoga iets voor mij is, -ik heb het nu een paar keer geprobeerd- maar vind het wel leuk om me er meer in te gaan verdiepen. Lisanne bood me toen een artikel aan over een gezonde levensstijl met Yoga. Deze deel ik vandaag graag op mijn blog. (meer…)